皮肤容易乾痒且四肢冰冷?中医师教你按摩这些穴道

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2020年6月12日11:35:58 评论 62 543字阅读1分48秒

皮肤容易乾痒且四肢冰冷?中医师教你按摩这些穴道
近来乍暖还寒,不少人在乾冷时候容易发生皮肤乾痒情形。 图/ingimage

Q:皮肤乾痒,按摩有效?

A:近来乍暖还寒,不少人在乾冷时候容易发生皮肤乾痒情形。这类型的搔痒好发于血虚体质的人身上,因为这群人的体内血液亏虚、无法濡养皮肤表面,特别在天冷、人体皮脂腺分泌减少之时,容易生风、化燥、搔痒及脱屑情形,颈部、腰部、手肘、小腿前胫及脚踝等皮脂腺较少处尤其容易发生。

血虚体质者容易发生乾痒,且容易有四肢冰冷、面色苍白、毛髮乾枯易断等情形。这群患者发生乾痒时,只在患部涂抹药膏往往治标不治本,因此中医经常透过药方补血润燥,同时也建议患者可自行按压穴道

血海、风市、太谿

有助养血止痒的穴道像是「血海」,这个穴位属足太阴脾经,由于脾统血,因此适度按摩有助血液循环之效;「风市」属少阳胆经穴道,适度按压可祛风止痒;「太谿」属足少阴肾经,适度按压可顺气血、补阴防燥。

要避免乾痒发生,日常生活中有些小习惯要留意,像是避免以高温水洗澡或洗澡洗太久,以免过度清除皮肤表面油脂,反倒更易出现搔痒情形;洗完澡后,可在肌肤乾燥处适度涂抹乳液,以锁住体表水分。饮食上可适量补充海带、白木耳等富含胶质的食物,或是核桃与黑芝麻等较油的食物,如此将多少有滋阴润燥之效。

谘询专家/台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师吴宛容

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