天气湿冷当心中风 中医建议起床时可先做这件事

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2020年6月12日18:26:50 评论 79 594字阅读1分58秒

天气好冷!连日来降温明显外,据中央气象局统计,今明两天全台都是容易下雨的天气,更针对台南等11县市发布大雨特报。中医师说,近日天气骤降又湿冷,亦使血管收缩,民众出门时需加厚衣物外,应小心中风、心肌梗塞等疾病发生。

台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示,近年台湾冬天虽偏暖冬,但仍偶有寒流;而湿冷天气是中风、心肌梗塞、过敏及手脚冰冷等疾病的好发期。一旦低温或温度骤降,易使血管收缩、使血压上升,而增加中风急性发作的机会。

陈潮宗说,晨间通常是温度最低时,他建议民众尤其年长者,起床时可小「赖床」,即翻身、伸伸懒腰、活动四肢后,再掀开棉被让身体逐渐适应室温,约五至十分钟后再下床,以免起身时血压瞬间升高而导致头晕、手脚无力、视觉偏差等中风前兆。

而心肌梗塞部分,陈潮宗说,民众平时应掌握自身的胆固醇、血脂数据,若近期突然出现胸闷、心悸甚至呼吸困难等症状,可能就是心肌梗塞前兆,应赶紧就医检查。

冬天在出入公共场合与饮食上,陈潮宗建议,头颈部也是人体散热的重要部位,因此出门时围巾、帽子保暖搭配不可少;且可补充葱、蒜、韭菜等温性食物,可喝些热姜茶并可加砂糖或黑糖来调味,来暖胃健脾、赶走体内寒气。此外,若有高血压、血糖、血脂等三高患者,务必配合医师医嘱,并改变饮食与生活习惯,来降低疾病风险。

天气湿冷当心中风 中医建议起床时可先做这件事
今天全台都是下雨的天气,中医师呼吁,湿冷天气民众出门时,需加厚衣物,小心中风、心肌梗塞等疾病发生。 本报资料照片

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