肥胖者当心 国健署:2成肝癌和脂肪肝有关

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2020年6月12日19:00:30 评论 93 643字阅读2分8秒

肥胖者当心 国健署:2成肝癌和脂肪肝有关
图/ingimage

肥胖者注意了,国健署统计发现,全台每年1.1万名确诊肝癌患者中,约有2成和脂肪肝、酒精性肝炎有关,尤其脂肪肝没有症状,恐默默危害肝脏,但只要均衡饮食、减肥就能有效改善。

106年癌症登记资料显示,约有2成民众罹患肝癌并非因罹患B、C型肝炎,而是与脂肪肝或酒精性肝炎有关。

根据卫生福利部国民健康署最新癌症登记资料显示,民国106年全台有1万1225人确诊肝癌,高居10大癌症第4名,其中有2成与脂肪肝、酒精性肝炎有关。

国健署癌症防治组组长林莉茹表示,说起肝癌,多数人常联想到B、C型肝炎,却忽略脂肪肝对身体的影响,脂肪肝的原因有很多,包括肥胖、高血脂、过度饮酒、糖尿病控制不良,但因脂肪肝没有症状,难以察觉,久而久之造成脂肪性肝炎、纤维化、肝硬化,最后导致肝癌。

林莉茹说,根据世界卫生组织(WHO)定义,肥胖是一种慢性疾病,相肥胖者发生糖尿病、代谢症候群(如脂肪肝)及血脂异常的风险比体重正常者高出3倍,而发生高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。

她表示,目前脂肪肝虽没有有效的治疗药物,但只要改变日常生活作息,就能改善脂肪肝,例如均衡饮食、每週至少150分钟中等强度的规律运动等。

均衡饮食方面,可以参考国健署「我的餐盘」口诀:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙」。

运动部分,林莉茹指出,有氧运动有助减少肝脏中的脂肪,近期研究显示,体重减轻5%到10%就能改善肝脏内脂肪肝的程度,同时减少肝纤维化。

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