别人为减肥不吃晚餐 54岁方文琳却只吃晚餐

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2020年6月14日09:23:15 评论 79 585字阅读1分57秒

别人为减肥不吃晚餐 54岁方文琳却只吃晚餐
方文琳热爱跑步。 图/摘自脸书

54岁的方文琳状态保养得宜,近几年她爱上跑步,透露是为了调剂更年期不适,加上当时工作有一点不顺利,在弟弟建议下,开始跑步,她笑说,一开始还不好意思到外面去跑,竟在家里来回跑5公里,后来到家附近的学校操场,才发现在外面跑步的感觉完全不同,初期连1公里都跑不完。

别人为减肥不吃晚餐 54岁方文琳却只吃晚餐
方文琳(右四)曾带领「生生世世」演员群参加马拉松比赛。 图/台视提供

方文琳形容,自己当时容易盗汗、心情闷闷的,不知道如何发洩;开始跑步后,在运动过程中也一边思考很多事情,让心情沉澱下来,比较不浮躁。固定运动后,身体也变得更好,方文琳骄傲分享,健康检查时所有数字都很漂亮。她也挑战马拉松比赛,还带着合作「生生世世」的演员群们一起跑。

饮食方面,方文琳透露自己一天只吃一餐,不是为了刻意减肥,并透露成为艺人以来,从未为了减肥而节食,少吃只是习惯,早上起床时没胃口,她仅喝黑咖啡,要运动前吃一些水煮蛋,运动完后吃晚餐,才是一天中真正完整的一餐。

别人为减肥不吃晚餐 54岁方文琳却只吃晚餐
固定运动后,身体也变得更好,方文琳骄傲分享,健康检查时所有数字都很漂亮。 图/苏健忠摄影

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