「3个月瘦到40kg,弄坏身」準影后吃中药养生也养身

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2020年6月14日09:23:52 评论 113 534字阅读1分46秒

「3个月瘦到40kg,弄坏身」準影后吃中药养生也养身
吴可熙曾以「再见瓦城」入围金马影后。 图/陈正兴 摄影

吴可熙曾以「再见瓦城」入围金马影后,她瘦得精实,事实上,小时候曾因为爱美,用错方式瘦身,身体因此被搞坏,如今她想以自身例子导正大家正确瘦身观念,也分享自己的养身茶包配方。

吴可熙国中时曾激烈断食,166公分的她在3个月内瘦到40公斤,但她没有停止减肥,几个月后瘦到3字头,虽然瘦下来,但她的身体却跟着亮红灯,那段时间脾气变暴躁,还「停经1年」,最后身体反扑,大爆食,1个月内胖到60公斤。

之后她学会靠着跳舞、运动,慢慢地瘦到正常体重,她表示现在不管多忙都会保持一周运动1次,饮食上会以「减澱粉」的方式瘦身,早中餐吃一点澱粉,强调要尽量吃好的蛋白质,她说有时候也可以开心吃,吃点炸鸡也可以,晚上则不要吃澱粉,以青菜类为主,「中餐、晚餐越来越少,越来越健康」。她也分享在家中有存放不少中药材,会因为自己的需求,把茶包拿出来泡。

「3个月瘦到40kg,弄坏身」準影后吃中药养生也养身
吴可熙会泡中药材养身。 图/CAA经纪公司提供

养身中药茶分享:

【窈窕减脂茶】

决明子、山楂、荷叶、陈皮、车前子、黄耆、泽泻。

【排水去肿茶】

薏仁、黄耆、泽泻、益母草、茯苓、白朮、黑豆。

【补心养气茶】

西洋参、五味子、麦门冬、炙甘草、黄耆、 枸杞、红枣。

「3个月瘦到40kg,弄坏身」準影后吃中药养生也养身
吴可熙每周都会保持运动。 图/CAA经纪公司提供

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