大甲妈祖重新出发! 医:行前準备「好鞋、手杖」缺一不可

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2020年6月14日21:28:52 评论 73 841字阅读2分48秒

大甲妈祖预计本周四晚上起驾,展开9天8夜的妈祖遶境活动,光田综合医院担任大甲妈遶境医护团队数十年,光田综合医院骨科部医师严可伦指出,民众在防疫期间减少许多出门活动的机会,如果将跟随妈祖遶境,尤其是长时间的久走,建议民众要比往年多做更多準备,同时更要随时留意身体状况,避免途中受伤不适,有感冒症状或有身体不适的状况,最好在家收看镇澜宫直播即可。

大甲妈祖重新出发! 医:行前準备「好鞋、手杖」缺一不可
信众参与遶境活动要带带健保卡、备用药品、防晒的帽子、太阳眼镜等防晒用品,随时补充水分且多摄取蔬果,避开中午大太阳时段行走,预防中暑。 图/本报系资料照片

严可伦表示,一双好走的鞋子是遶境必备的,能完整支撑双脚的鞋子有利分担减轻脊椎和双脚的负荷,可添加舒适的鞋垫或是气垫鞋增添缓冲、避震效果是不错的选择。

出门时,如果已经很久没运动,可在走路时使用手杖(雨伞、拐杖),分散腰椎、髋骨和膝盖负担,另外多数民众都会背背包放盥洗衣物等等,严可伦建议,往年已有信众使用拖拉的行李箱或菜篮车,可学习採用,减少身上的荷重都有助于走路不受伤。

严可伦说,信徒如果已经决得疲累、双脚痠痛、身体不适,切记不要硬撑,善用遶境接驳车休息,另外当脚、腰及身体痠痛或不便时,也要减少跪拜次数,双手合十祈福即可,不仅有助个人健康,向妈祖祈求的诚心也不打折。

如果已罹患退化性关节炎的病友,一定要视个人体力跟随遶境,并遵守医嘱预防性在出发前先吃药,避免关节炎发作疼痛难耐。如果双脚起水泡,务必寻求遶境随行光田综合医院救护团队协助处理治疗包扎,不要轻易挤破导致感染。

信众参与遶境活动要带带健保卡、备用药品、防晒的帽子、太阳眼镜等防晒用品,随时补充水分且多摄取蔬果,避开中午大太阳时段行走,预防中暑。同时準备夜间保暖衣物、反光安全背心、手电筒等物品,有慢性疾病的病友务必準备好自己个人用药,并遵循医嘱服药。还有千万别忘了防疫期间的口罩(记得要替换)、随身消毒用品、自主健康管理每日量体温、保持安全社交距离和勤洗手。

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大甲妈祖预计本周四晚上起驾,展开9天8夜的妈祖遶境活动。 图/镇澜宫提供

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