美国研究:4个身体特徵,暗藏健康密码!

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2020年6月14日21:30:19 评论 176 2007字阅读6分41秒

身体不同部位的尺寸、大小、比例,可能提供我们是否处于某种疾病风险的线索。包括高血压、心脏病,甚至癌症。光是手指的长度,就与40种疾病和人格特质有关。

美国人类生物学杂誌》的最新研究显示,食指比无名指长的女性(一般认为暴露于雌激素中),更年期晚于无名指较长的女性。

某些身体部位的大小,取决于子宫内或儿童时期生长的影响,有些则是成年后因生活方式造成。以下是一些可在家中进行的测量,结果可作为部分健康线索。

1.腿与躯干比例(LBR)

如何测量:首先测量身高,然后坐下,测量躯干的长度,从头顶到屁股与椅子交会处。以身高减去躯干长度,即可得出腿长,再算出腿与躯干的比例。

潜在健康风险:根据去年发表在《国际环境研究与公共卫生杂誌》的一篇评论,与上身躯干相比,腿较短的人可能容易有肥胖、心脏病、第二型糖尿病和肝病等风险。拉夫堡大学(Loughborough University)研究学者指出,摄护腺癌、睪丸癌及更年期前的乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌,更有可能发生在腿长相对较长的人群中。伦敦国王学院(King's College London)一项研究显示,腿比躯干长很多的人,罹患阿兹海默症的风险降低了20%。

为什么会这样?:与躯干长度相比,较长的腿代表儿童时期快速生长和营养良好,而相对较短的腿则意味生长缓慢或其他不利的环境因素,包括不良饮食、贫穷和孕妇吸菸。

研究人员在《公共科学图书馆(PLOS One)》期刊上写道:「腿长是儿童期营养标誌,它能赋予大脑储备更多细胞,预防晚年的神经退行性疾病。」

此外,美国约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University)一项研究指出,腿长的人罹患第二型糖尿病的机会较小,腿短的罹病风险则增20%。其中一项理论认为,生命发展初期的营养不良,会导致长期问题,从而影响人体对胰岛素的敏感性,诱使糖尿病发生。

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身长 图/123RF

2.头围尺寸

如何测量:以皮尺缠绕在前额眉骨上最突出的地方,绕到后脑勺最宽的地方。男性平均头围是58.4公分,女性56公分。

潜在健康风险:较小的头围可能与阿兹海默症相关。新加坡国立大学医院一项针对2500名老年人的研究,头部相对较小的人,罹患阿兹海默症的可能性增加2.1倍。

刊登在《临床和实验神经心理学杂誌(Clinical and Experimental Neuro-psychology)》上的研究发现,头围较小且文化程度较低的人,患阿兹海默症的可能性高四倍。

为什么会这样?:一种理论认为,人类在6岁时,大脑发育已达93%,早期的良好脑细胞发育,能为未来的各种脑部问题提供缓冲。新加坡研究人员表示,较小的头围代表较小的颅骨体积,阻碍大脑成熟,从而影响认知储备能力的健全发展,这种储备能力是预防阿兹海默症的重要因子。

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头围 图/123RF

3.腰臀比

如何测量:分别量好腰围和臀围,将腰围除以臀围。例如,腰围为30吋,臀部为38吋,腰臀比为0.78。

潜在健康风险:根据世界卫生组织的数据,女性的健康腰臀比率为0.85或更低,男性为0.9或更低。这种比率与「苹果型」身材相关,即腰部较粗、腹部凸出的体型,比屁股大于腰围的体型(梨型),面临更多的健康风险。许多研究显示,腰部脂肪堆积会导致心脏病、第二型糖尿病和癌症风险提高。

在智力测验中,发现梨型身材、腰臀比率低的妇女的孩子,表现较好。根据加州大学发表在《进化与人类行为》杂誌上的研究,母亲的腰臀比率下降0.01,会使孩子在智力测验中的得分提高0.061分。

根据高丽大学对400多名女性进行的一项研究,比起单靠体重判断,腰臀比率可能是更好的动脉粥样硬化或动脉狭窄风险的线索。

为什么会这样?:关于苹果型身材为何会增加糖尿病风险,理论之一是腰部的脂肪细胞非常活跃,产生的化合物会破坏人体调节血糖的系统。至于梨型身材女人的孩子为何脑袋较好,推测与囤积在臀部脂肪中的脂肪酸有关,因为脂肪酸对大脑发育至关重要。

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腰臀比 图/123RF

4.身高

潜在健康风险:根据世界癌症研究基金会国际组织的研究,一个人越高,罹患六种癌症的风险越大。

美国癌症协会的一项研究显示,身高、体重与乳腺癌死亡之间存在关联。这项研究以42万4千名停经后妇女为基础,其中3000名妇女在14年内罹患乳腺癌,该研究显示,乳腺癌死亡率随着身高的增加而增加。5英尺6英寸(约167公分)以上的女性死于该疾病的可能性,比5英尺(约152公分)以下的女性高64%。

美国波士顿布莱根妇女医院另一项研究则指出,身材高大和摄护腺癌之间存在关联。牛津大学一项针对40万人的研究显示,胰腺癌的风险与身高体重都有关係,研究中最高的人比最矮的人罹患疾病风险高74%。

美国哈佛大学的研究,身高超过6呎1吋(约185公分)的男人,比5呎7吋(约170公分)以下的男人患心脏病的可能性低35%。

为什么会这样?:我们在子宫和儿童期所接触的基因、营养和荷尔蒙,不仅会影响身高,也会影响体内所有细胞的生长和行为。

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