「孙子年轻,爷奶智慧」全家玩桌游,斗智看谁赢!

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2020年6月14日22:42:41 评论 63 1287字阅读4分17秒

据说现在年轻人不太喜欢使用脸书,因为他们发现爷爷、奶奶、外公、外婆都有了脸书帐号。的确,不管是透过手机或电脑,已退休的熟龄族群如今花愈来愈多时间挂在网路上,再加上几乎所有上了年纪的人最怕的都是失智症,导致许多打着预防失智症的电玩上市,每一款都说研究证明打电动可以预防或减缓失智症的进展。

「孙子年轻,爷奶智慧」全家玩桌游,斗智看谁赢!
《李伟文的退休进行式2:50+的自在活,健康老》 图/时报出版提供

电玩是否真能预防失智症,目前国内外研究结论分歧甚大,可以说是尚未有定论。不要说坊间的游戏效果让人存疑,美国的莫鲁斯实验室经研究后推出了一款需付费才能使用,针对大脑训练的电玩游戏,宣称能提升日常生活品质和延缓失智症的发生率,后来却因效果不明显而被使用者提告,并于二○一六年一月被法院判定败诉,必须支付总金额高达二百万美元的赔偿。

另一方面,比起一个人孤零零在手机或电脑萤幕玩游戏,其他需要与别人一起玩的游戏,不管是传统的棋类、扑克牌类或麻将,乃至于近年很夯的桌游,从古早的大富翁到现今各种设计得生动有趣、种类繁多的桌游,因为多了与人的互动,对失智症才具有绝对明显的改善效果。

目前研究中,只有四个管道能够确实有效地预防或延缓及改善失智症,也就是饮食、运动、多动脑的认知储备、社交中的人际关係。桌游包含了动脑与人际互动,有的桌游还纳入了运动设计,或是在游戏中学习健康饮食相关知识,可以说是非常棒的娱乐与保健养生道具。

现今也有很多单位,不管是社会企业或公益团体,乃至于社区乐龄中心或日照机构,陆续开办了桌游相关课程与活动。曾有社区发展协会发现里内住民的年纪愈来愈大,失智老人愈来愈多,培训了一批中高年级的孩子,让他们先熟玩桌游,再试教幼稚园与低年级的小小孩,等具备一些教学经验后,再请他们教导与陪伴长辈玩桌游,这真是青银交流最棒的模式。

之所以使用这种看似複杂的做法,是因为教老人与教小小孩有类似之处,也就是不能太难,否则他们一直遇到障碍就会退缩、放弃,因此除了游戏设计必须难易适中、循序渐进,游戏的对象与气氛也很重要。

「孙子年轻,爷奶智慧」全家玩桌游,斗智看谁赢!
「回忆录大富翁」针对长者复建需求,将认知、配对、音乐等治疗方式整合到游戏中,帮助失智长者在游戏中复健。 图/江慧珺 摄影

桌游最棒的地方是可以根据我们想达到的目标挑选适合的游戏,不管是记忆类、认知推理、逻辑思考、反应训练,甚至是体能运动,都有设计得很有趣的桌游可供选择。

有个台湾的设计团队和职能治疗师合作,开发了一款「回忆录大富翁」桌游,参加二○一六年美国史丹佛大学举办的银髮设计比赛,拿下心智组首奖。这款桌游的初始构想来自于失智症团体活动举办的怀旧疗癒课程,在游戏中结合了各种感官刺激与认知训练,将怀旧相片、影片、音乐,甚至肢体动作都设计了进去,在职能治疗师的引导下,一次可以提供五到六位失智长者一起玩,课程每周一次,共八次,开放各机构申请,有兴趣的单位可以上网报名。

除了这些比较专业的桌游,没有罹患失智症的我们,大可在家庭聚会时,全家人一起玩桌游,绝对比大家各自滑手机、上网来得开心快乐,对家族情感的凝聚力更是大加分。

本文摘自《李 伟 文的退休进行式2:50+的自在活,健康老》,时报出版 2020/04/21 出版

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