疫情趋缓了!但小心太放鬆反而「富贵病」上身

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2020年6月14日22:43:43 评论 79 1293字阅读4分18秒

新冠肺炎疫情趋缓,餐馆饭店、美食街小吃店大宴小酌又见络绎不绝的客人上门。卫福部桃园医院护理师廖晓岚提醒,应酬多的痛风病友要小心,别让因少应酬、少外食好不容易构筑的健康防线破功,痛风重新上门。糖尿病友也要注意,如果因饮食不忌口,一旦血糖控制不佳,全身无论大、小血管及神经系统易产生不可逆慢性併发症,得不偿失。

廖晓岚说,痛风古称「富贵病」,通常只有达官显要、富贵人家才会患,因吃了太多的肉类、内脏、海产等高尿酸饮食易导致痛风。

疫情趋缓了!但小心太放鬆反而「富贵病」上身
内含有1尾肥猪虾、4尾澎湖明虾、10尾草虾、10尾白虾的「痛风拼盘」。 示意图/陈睿中 摄影

现代人因经济条件佳又注重口慾、饮食习惯的改变与无节制暴饮暴食,痛风不再只是特定对象的专利,年龄也愈年轻化。

一位50岁男性连日参加公司同事聚餐,还有和客户应酬,不是火锅吃到饱就是海鲜大餐,因脚趾关节红肿剧痛、半夜痛醒无法行走,到医院急诊就医,经诊断为急性痛风发作。

廖晓岚归纳预防痛风6大妙招:

1.控制体重,尽量维持在标準体重内。

2.多喝水帮助尿酸代谢。

3.避免饮酒提升血液中尿酸,增加痛风发作的机率,如果已经有痛风的病史,更要注意少喝啤酒。

4.少喝含糖饮料,研究显示,每天喝两次以上含糖饮料的人,比不喝饮料的人,多出85%罹患痛风的机率。

5.少油,平常应减少食用油炸食物,少喝火锅汤、肉汤。脂肪摄取太多会降低尿酸代谢,增加痛风发作的机率。

6.多食用抗氧化食物如樱桃、蓝莓、青花菜等,有利于降低尿酸。

疫情趋缓了!但小心太放鬆反而「富贵病」上身
新冠肺炎疫情趋缓,护理师提醒痛风、糖尿病友饮食仍需忌口防线不能破功。 图/卫福部桃园医院提供

刘昌娟指,糖尿病会导致足部血液供应减少,造成感觉异常、足部易感染、伤口癒合慢。统计有约一半截肢病友有糖尿病,所以要控制好血糖,身体若出现伤口尽快就医,以免因为病情延误造成截肢可能。

一位40多岁女性是糖尿病多年病友,有长期吸菸习惯,膝盖钝伤自己涂抹药膏,造成伤口坏死及扩大感染。家人发现伤口不但没癒合反而越严重,立即带她就医,治疗及配合戒菸,控制饮食及血糖后,住院期间不仅血糖稳定,伤口感染也明显改善,出院后按时回诊,伤口已完全癒合。

刘昌娟提醒糖尿病友平时除按医师指示服用处方药物,在饮食上应採均衡摄取全榖杂粮类、鱼蛋豆肉、奶、蔬菜、水果、油脂6大类食物;身体有伤口的病友每天应摄取足够的蛋白质及维生素C,如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆腐、芭乐、火龙果等帮助伤口的癒合。

研究指出,香菸燃烧后会产生7000多种有害的化合物及致癌物质,其中以尼古丁、焦油及一氧化碳对身体的影响最大,抽菸的糖尿病友血糖会比没抽菸病友更难控制;抽菸也会造成胰岛素阻抗增加,影响血糖的控制,导致好的胆固醇减少,坏的胆固醇增加,对糖尿病友而言,会增加粥状动脉硬化的可能,增加糖尿病大小血管、神经病变,衍生血液循环不良。

若发生于下肢血管会造成周边动脉血管阻塞,如果有足部病变伤口难以癒合时,可能面临截肢命运,所以糖尿病人除配合药物及饮食控,更应勇于戒菸。

疫情趋缓了!但小心太放鬆反而「富贵病」上身
香菸燃烧后会产生7000多种有害的化合物及致癌物质,其中以尼古丁、焦油及一氧化碳对身体的影响最大,抽菸的糖尿病友血糖会比没抽菸病友更难控制。 图/pixabay

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