体味变浓可能是身体太疲累 日本教授3招改善异味体质

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2020年6月15日21:39:56 评论 122 1342字阅读4分28秒

体味变浓可能是身体太疲累 日本教授3招改善异味体质
夏天汗流多了,正常容易有汗臭味!但专家提醒如果是出现以往不同的体位,且洗完澡、换完衣服后仍未改善,有可能是本身体味问题。 图/Heho提供

夏天汗流多了,正常容易有汗臭味!但专家提醒如果是出现以往不同的体位,且洗完澡、换完衣服后仍未改善,有可能是本身体味问题,日本专家提醒有可能代表身体出现状况,或是身体太过疲累,身体内应透过尿液排出的氨,累积在血中,使全身散发出氨的味道造成体臭。

「疲劳气味」元兇是血液中氨

不少女性会用止汗剂,或是多喷香水盖过浓厚的汗臭味,但正常的汗臭味汗本身没有味道,是其中的蛋白质与附着在肌肤表面的细菌作用后,产生胺基酸和脂肪酸,释放出臭味。通常可以透过洗澡、洗衣服就会改善。

但有另外一种体味,可能是因为身体太过劳累引起,日本东海大学教授理学博士关根嘉香,专门研究人体皮肤和气味,她指出:「有种气味是『疲劳气味』,闻起来像是氨味(尿液味),是从皮肤产生的气体,当它扩散到空气中时,被视为一种气味。」

这样的疲劳气味其实是来自血液,当人感到过劳、紧张时,血液中「氨」的含量会增加,原本应随着尿液排出,但「氨」变得容易积蓄在血中,使全身散发出氨的味道造成体臭。

体味变浓可能是身体太疲累 日本教授3招改善异味体质
这样的疲劳气味其实是来自血液,当人感到过劳、紧张时,血液中「氨」的含量会增加,原本应随着尿液排出,但「氨」变得容易积蓄在血中,使全身散发出氨的味道造成体臭。 图/Heho提供

教授提醒三种行为加剧身体体味

关根嘉香教授进一步分析,有三种原因容易增加血液中的氨。

1.偏向爱吃肉、鱼的人:因为蛋白质会被人体吸收,在分解为氨基酸的过程中会产生氨。

2.过劳、过累的人:当肌肉过度疲劳恢复的过程中,氨基酸分解时也会生成氨,虽然目前研究尚未了解心理压力与氨直接的关係。但研究结果表明,氨的生成与心理压力同时增加。

3.酒精摄取过多的人:肝功能的作用是将氨转化为尿素,但如果喝酒过多导致肝功能下降,不仅会让人感到疲倦,同时恶化肠道环境,也促进了肠中氨的产生。

体味变浓可能是身体太疲累 日本教授3招改善异味体质
偏向爱吃肉、鱼的人:因为蛋白质会被人体吸收,在分解为氨基酸的过程中会产生氨。 图/Heho提供

生活三撇步改善体内累积过多氨

体臭的问题困扰许多人,只能藉由日常生活的方式开始改变起,针对体味问题,关根嘉香建议透过下列方式改善:

1.饮食避免过量:目的为了维护好肠道环境,重要的是要避免过量和进食。尤其大肠内有所谓的「双歧桿菌」是肠道好菌,让大肠内部将保持弱酸性,就不会产生硷性氨,可以选择多吃水溶性膳食纤维。

2.用泡澡取代洗澡:身体泡在热水会帮助血液运回身体,活化心脏功能,促进血液循环,也会让新鲜的氧气运送至全身各处,因此达到消除身体疲劳,同时更能洗去异味

3.每天运动30分钟:如果汗腺不健康,流出的汗有利于皮肤上的细菌繁殖,容易造成异味。每天规律运动帮助流汗外,助于锻鍊汗腺,同时也是达到舒缓身心灵压力的方式。

关根嘉香分析:「人体皮肤表面可以产生至少300种以上的气体,道理就如同人类会放屁一样,无论年龄,都有可能有体味的问题,尤其当有睡眠不足、疲劳等问题,就可能发出浓厚体味。」想要改善自身体位,不妨先从自我作息、饮食方式开始改善起。

【关根嘉香小档案】

●现职:日本东海大学理学院化学系教授、庆应义大学治理研究生院兼职讲师

●专长:生物气体(尤其是皮肤气体)、大气环境的跨学科研究

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