肠胃出状况!这样做能改善

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2020年6月17日18:09:32 评论 77 785字阅读2分37秒

肠胃出状况!这样做能改善

现代上班族工作紧张忙碌,生活步调快,许多人三餐不正常,导致肠胃状况,胃痛、胀气、反胃、噁心等毛病全都找上门,一犯病不免叫苦连天。

胃病:多吃核桃豆腐鸡蛋

症状:胃痛、反胃、胀气、噁心。

实用小妙方1:核桃炒红糖趁热吃

做法:取5~7个新鲜核桃,砸去外壳取出仁后切碎,在砂锅内温火炒至淡黄色,再放入两茶匙红糖拌炒,炒好趁热吃。

中医认为核桃性温、味甘,无毒,有健胃补血的功效。唐代孟诜着《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃、通润血脉。红糖性温、味甘,入脾经,具有益气补血、健脾暖胃、缓急止痛的作用,《本草纲目》称其能温胃和中,能有效缓解胃痛。这两样东西,主要是以增强体质、暖胃补血为主,透过慢慢调理,让胃恢复到健康状态,所以需长期食用才能见效。因此,可将炒好的红糖核桃当日常零食食用。

实用小妙方2:豆腐拌鸡蛋炒了吃

做法: 取豆腐适量,将洗乾净的鸡蛋打散,再拌入豆腐调拌均匀烹炒,即可食用。

大家都知道,胃酸过多也是导致胃病的重要原因,鸡蛋含有丰富的纤维蛋白和钙质,对于中和胃酸、治疗胃痛等有功效。这个妙方通常一次就有效果,若持续食用一个星期,基本上就能解决胃酸、胃痛、噁心等问题。

除了胃酸过多,幽门桿菌感染也是引起慢性胃病的常见原因。现代中药研究发现,有多种中药对幽门桿菌有调理作用,尤其是黄连。但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦,很多人受不了这种苦味,幸好还有其他选择,如甘草、蜂蜜,它们泡水喝的杀菌力虽然没有黄连强, 但是入口容易,持续喝也可达到很好的调理效果。

另外,多吃些花生、红枣对胃也有很多好处,《本草纲目》记载「花生悦脾和胃,润肺化痰,滋养补气。」、「红枣味甘,性温,能补中益气,养血生津,治疗脾胃不和。」

贴心小提醒:

* 养成健康生活习惯,吃饭定时定量,少吃辛辣、油炸、生冷食物。 

资料来源:书名《文明病 STOP! 68个解痛妙方,解决常见恼人疼痛》

作者: 田贵华

出版社: 旗林文化

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