成年人需要多少朋友?研究显示这个数量最满足

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2020年6月17日18:10:28 评论 164 1438字阅读4分47秒

当代心理学网站(www.psychologytoday.com)2019年8月9日发表一篇「成年人到底需要多少朋友?」的文章。文章说,一项对30岁到70岁的成年人的一项研究数据表明,人们需要亲密朋友的数量「在三到五个之间」。研究发现,拥有四、五个朋友的成年人享受最高水平的生活满意度,而那些有三个亲密朋友的人也差不了多少。「如果有人认为你是他们最好的朋友,你在生活中享受的满足感明显高于那些没有朋友的人。」这与华人常说的「人生有三五知己足矣」一样。

成年人需要多少朋友?研究显示这个数量最满足
人需要朋友。图/摘自 pexels

关係深度 分为四个层次

研究人员在量化友谊类型时,把人们的关係深度分出四个层次:熟人(acquaintances)、一般朋友(casual friends)、亲密朋友(close friends)以及最好朋友(intimate friends)。

熟人是你经常看到的人,「有点知道」他们,至少足以可以在一起闲聊,但你与他们并没有真正拥有加深联繫所需的慾望或情感依赖。

一般朋友通常是那些与你一起活动的人,或者与你定期交往的人,并且你已经足够了解他们準备好称这个人为「朋友」。在绘画课上,你可能会喜欢某些成员,在会议期间和他们一起笑,甚至在课外闲逛。但如果你与他们没有一起分享这个活动,他们不是你会牵挂的人。

亲密朋友几乎总是以熟人的身分开始,变成了偶然朋友,并且你们有足够的相互钦佩和欣赏。你与他们分享自己更多的东西,他们也与你分享更多关于他们自己的东西,你继续享受彼此认识和花时间在一起。亲密朋友是那些你很信任、分享你的秘密和忍受你的朋友。「当你情绪低落而需要在凌晨2点说话时,他们就是与你说话的人。」

最好朋友是一个人可以拥有的联繫最紧密的朋友。他们是进入你内心和思想的人。他们知道你最深的秘密,并且永远不会让你失望或背叛你。这种友谊比黄金更有价值。有些人与他们的伴侣形成了这种友谊。一位女士形容她的亲密朋友是她的「灵魂姐妹」,她的伴侣知道,他们结婚后,「灵魂姐妹」将成为他们「家庭」的一部分。

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人需要朋友。图/摘自 pexels

群居动物 人类需要朋友

研究发现,人类是群居动物,非常需要朋友。数千年前,古希腊哲学家亚里士多德描述了三种类型的友谊:实用、快乐和互信。

实用(utility)的友谊也称为「便利的友谊」。他们是我们一起拼车的人,在我们外出度假时替我们收取邮件的人。「她是你每天坐火车时坐在你旁边的那个女人,她熟悉、愉快和安全。」实用的朋友是我们依赖的人,我们可以依靠他们完成小任务,他们愿意提供帮助。一旦需求不再存在,这些关係可能会迅速消失。

快乐(pleasure)的友谊是在享受彼此的陪伴并且在一起度过美好时光的友谊。这种友谊包括夏夜时在甲板上和你一起喝酒的邻居。当你唠叨时,他们是你依靠的人,可以让你的心情轻鬆。她们可能是星期天下午在孩子们踢足球时观战的妈妈们,可能是那些出现在同一派对上的人,他们总是让你感到受欢迎。你可以和这些类型的朋友一起度过一生。在这种关係中,你们都没有更深层次的要求。因此,只要友谊继续成为一种乐趣,它就能持久。

互信(good)的友谊是基于相互尊重、钦佩和欣赏,每个人为这种关係带来质量。这些可以作为亲近、共享生命阶段的开始,点亮两人之间的火花,并且增加了相互自我倾吐和联繫的机会。在互信关係中,你重视你的朋友是谁、优点和缺点,两者之间有足够的信任,关係的质量和深度优于其他类型的友谊。这些关係可以持续存在,并提供真正的朋友之间的尊重和欣赏,即使会面时间延长到数月或数年以后。

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