心情差、身体不舒服 研究证实:跟「闺蜜1周约会2次」比吃药更有用

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2020年6月21日01:05:04 评论 78 613字阅读2分2秒

每个人身边总是有一些莫逆之交、闺蜜,比妳的男朋友更懂得妳的需要,甚至比血缘关係的亲人,更懂得如何安慰妳。身边不管是单身或是有对象的人,都必须要有一些「闺蜜」,这些闺蜜是懂得分享、共患难的好知己,甚至比自己的另一半,说的话更有建设性。

跟姐妹们有频繁的约会时间,能够有助于身心健康外,还可以让身体的疾病恢复速度更快,快约起会来,可以强化自己的免疫系统,就连忧郁的情绪,也可以慢慢地降低,所以每次总在跟姐妹聚会后,总觉得郁闷的心情都舒展开来了。

英国心理学家罗宾‧邓巴(Robin Dunbar)表示,女性固定的聚会,能针对身心健康有助益,建议可以一周两次,就像是医生开的处方籤一样服药。

相信情绪不好、心情不好、郁郁寡欢,把姐妹揪起来,喝个八卦的下午茶,让妳豁然开朗。

研究更进一步表示,以四人的组合闺蜜,对于身心健康,最有帮助。在团体中的不同意见,更能有不同方面的思考导向,如果团体超过五人,大脑释放的安多酚(endorphin)会减少许多,也就是,这样的谈话,并不会让妳会来越尽兴。

许久不见的姐妹们,不管妳是忙碌于工作、家庭、小孩,又或者妳有个腻不可分的男友,请妳拨出闺蜜的时间吧,把这些忧郁情绪,一扫而空!

心情差、身体不舒服 研究证实:跟「闺蜜1周约会2次」比吃药更有用
闺蜜除了能听妳的抱怨,还能给好的意见。图/摘自 pexels
心情差、身体不舒服 研究证实:跟「闺蜜1周约会2次」比吃药更有用
一周至少两次的闺蜜相聚时间,千万别忽略。图/摘自 pexels
心情差、身体不舒服 研究证实:跟「闺蜜1周约会2次」比吃药更有用
失去了这样的闺蜜,就等同失去人生意义。图/摘自 pexels
心情差、身体不舒服 研究证实:跟「闺蜜1周约会2次」比吃药更有用
甩开郁郁寡欢,就找闺蜜谈谈吧!图/摘自 pexels

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