为何要花钱做心理谘商?心理谘商和聊天有什么不同?

佳家网
佳家网
佳家网
2607
文章
0
评论
2020年6月21日01:06:16 评论 94 927字阅读3分5秒

为何要花钱做心理谘商?心理谘商和聊天有什么不同?
心理谘商最主要并不是在让你情绪宣洩,是帮你宣洩完后自我察觉走出瓶颈,找出问题的原因。 图/ingimage

文:余佳容 谘商心理师

当我有困扰时,找我的闺蜜喝个下午茶诉诉苦,不是也能暂时解我的心头闷,为什么还要花钱去找一位不认识的人做心理谘商?

心理谘商跟一般聊天都能达到『情绪宣洩』的效果,就像你和同事一起骂了老闆今天有多机车,当你抱怨完一个人之后,心情特别舒爽,就又能再战几天了!这就是『情绪宣洩』。

而心理谘商最主要并不是在让你情绪宣洩,是帮你宣洩完后自我察觉走出瓶颈,找出问题的原因。

●心理师正在听出你『话中的话』

我们的训练让我们能听出你『话中的话』,而正是解决问题亦或是自我探索非常重要的一个部分,心理学中称之为『觉察』。

例如『我真的非常生气我爸每次都骂我成绩考很差!』一般朋友可能就会说『你爸真的很机车,他是不是对你太严格!』

而心理师听到的是话中的话,例如『你爸好像只在意你的成绩,不关心你的功课,除了生气,还有失落以及你强烈想要感受被爱的感觉!』

●心理师不会随便给建议

当你还没了解一个人时,随便给建议是一件危险的事情!我们并不是不给建议是不『随便』给建议。

例如『我真的非常生气我爸每次都骂我成绩考很差!』时,一般朋友可能会说,『那你下次先不要马上跟你爸说成绩!』(或是立马给其他建议)你我皆无法保证,这建议是否真的适合她.....

心理师会评估了解,这句话背后到底想要表达什么、父女互动如何、他们是否曾经讨论过此话题后.......等等,再与对方一同探索一个最适合目前的方法!

●心理师的中立关係/观点

佛洛伊德曾说过,心理师应该要成为『空白萤幕』,即是希望心理师成为一个尽量『客观』的人/关係。例如当你描述妳男友时,不会担心坐在对面的他,可能之后会遇到男友,因此想顾全男友的面子,因而保守的说你对男友的不满。而让对方有个错误的评估与判断。

●如何面对处理情绪

为何要花钱做心理谘商?心理谘商和聊天有什么不同?
表/问8健康新闻网提供

最后,但不代表最不重要,心理师会陪伴你走过每一个艰困的低潮与难解的情绪,心理师会与你讨论面对情绪的处理方式,例如生气时可以怎么做、感觉不到爱时可以怎么做,这会是心理师专业与价值的所在!!!

【本文获问8健康新闻网授权刊登,原文标题:【余佳容谘商心理师】心理谘商和聊天有什么不同?】

继续阅读
佳家网
  • 本文由 发表于 2020年6月21日01:06:16
  • 除非特殊声明,本站文章均为原创,转载请务必保留本文链接