新冠肺炎疫情持续，国内出现尚待找寻感染源的患者，许多长者因此紧张了起来。卫福部国健署长王英伟提醒，可保持警觉，但不必过度紧张，做到下列四件事，就能提升自身抵抗力，保护自己也保护他人。
1、维持正常生活作息
疫情期间，银髮族在家仍应维持正常作息，保持情绪稳定、维持充足睡眠。白天作息越稳定，晚上入眠时间就越短，睡眠效率、睡眠品质也都获得改善，也可提升抵抗力。
2、户外快乐动
长者仍需要走出户外且适度运动，避免久坐少动，可跟家人选择在空气流通的户外活动健走，例如社区公园、学校操场等地方从事活动，以保持良好体力与并增强抵抗力。
3、「三好一巧」聪明吃
长者饮食要建立在「吃得下、吃得够、吃得对、吃得巧」三好一巧新观念，灵活运用「我的餐盘」均衡饮食的口诀和手势，加上适当处理食材，注意质地软硬度，用食物好好照顾我们所爱的长辈，为他们的营养打好基础。
4、慢性病患不停药、少进医院
患有慢性病长者，若持有慢性病连续处方笺，可至社区健保药局领药或善用「送药到府」服务，避免前往医疗院所，回诊时则应减少停留时间，降低感染风险。
王英伟提醒，疫情期间有慢性疾病的长者要定期测量血压、血糖以了解自身健康状况，持续规律服药，不可擅自停药，让病情得到妥善的控制。
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