每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还在走上坡

佳家网
佳家网
佳家网
2607
文章
0
评论
2020年6月22日21:43:28 评论 141 2962字阅读9分52秒

每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还在走上坡
图/取自50+(Fifty Plus)

一句「6分钟护一生」,自1996年起,成功带动台湾妇女做子宫颈抹片检查的风气,当初和女明星一起推动这项观念的专家——妇科名医刘伟民,如今是亚洲执行达文西手术的纪录保持人,但他自剖并非人生胜利组,还曾是一个被退学的轻狂少年,逆境挫折不断,能挺过诸多难关的力量,除了不服输的个性,还得力于一个习惯:天天早起运动。

每天凌晨5点慢跑,体能逆向成长

每天,清晨5点,刘伟民摸黑出门,前往附近的国中操场,跑着一圈又一圈。这不是心血来潮,而是多年的习惯了,别人赖床时他清醒,不分四季地勤劳锻鍊。

碰上寒流来袭,这样不畏低温的作息,看起来更像是苦行僧,但他说:「我每天出门的那一剎那,实际上是有点高兴,知道自己在进步。」运动习惯也非一朝一夕养成。

每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还在走上坡
刘伟民是每天早起慢跑的人,身材结实挺拔,锻鍊出更大的抗压性。 图/取自50+(Fifty Plus)

30年前,刘伟民在台北荣民总医院任职,同样有看不完的门诊,却发现体力大不如前,难不成是未老先衰?这一刺激下,他开始在宿舍周围跑跑跑,搭配重训和游泳,日复一日,铁杵能磨成针,而他将自己磨成了铁人。

即使在美国哈佛大学研习期间,正逢深冬,波士顿连续4个月下雪,天寒地冻,也挡不住他外出跑步的决心,外国人开车经过,也忍不住摇下车窗,对他比出大拇指。「那是一股光荣的力量,等于是强迫自己,但却不会觉得很痛苦。」他回忆。

持之以恆跑到现在,体能不只没有衰退,还有「逆向」的发展。

他深刻体会流汗时的痛快感受,以前跑18圈,现在可跑20圈;刚开始跑28分钟,现在连跑40分钟,加上持续练肌力,「当你觉得自己在走上坡的时候,每一天都是很快乐的,运动带给我太大的乐趣。」

在他的养生菜单里,跑步前先喝一大杯温开水,每日摄取水果和蔬菜纤维质,早餐至少有牛奶,2颗蛋和精力汤。

参加国际会议时,他也先选择有健身房的旅馆,坦言自己重视形象,尤其在外国人面前,维持好的体态,等于展现「自律」的一面,他坚定地说:「我觉得把自己变得跟大部分人都不一样,才可以创造不一样的东西。」

曾是退学麻烦人物,3度重考进医学院

如此严以律己,却非一路走在高峰,鲜为人知的是,刘伟民有段轻狂又挫败的惨绿岁月。

他来自左营的海军眷村,就读高雄中学时期,爱玩又不爱念书,考上逢甲大学土木系,却不到一学期就发现志趣不合,决定要重考,于是,又考进中原大学化学系。

只不过,大学生活仍然浑浑噩噩,一遇到死党相约,不惜翘课跑到台北跳舞,到了大二,逃不过被退学的命运,只能先去服兵役。

没想到,军旅生涯仍风波不断,他自恃辩论比赛冠军的机灵反应,无意间顶撞学长,遭到恶整被「关禁闭」,期间痛苦不堪,尝到失去自由的滋味,反而砥砺自己重新出发的动力。

退伍后,他表达再度重考的意愿,父亲已不抱期望,淡淡地说:「怎么不去参加台北市职业训练班,去修理摩托车或汽车,学一技之长?」他心中百感交集,却无从反驳,只能死马当活马医地苦读。

没想到,这一次考上中山医学院,跌破众人眼镜,底定他往后行医的志向。

年龄到了掉髮?就留光头吧!爽快直面所有逆境

刘伟民的身材结实,精神矍铄,加上招牌光头,有不少人形容他外表如「十八铜人」。

不过,原本他极力想保住头髮,各种生髮水和药剂都尝试过,却依然失效,到后来只能戴上帽子,挣扎到某一天,忽然想通了——乾脆把剩下的头髮全理光,「原本心中以为很大的缺陷,不需要再掩饰,心都亮起来了。」

这也像他面临逆境的态度,与其自我否定,不如直球对决。

例如,他开始做达文西手术时,病例量一下子暴增,饱受内外夹攻,有小道消息说他「偷鸡摸狗」,手术量也只是灌水。

刘伟民并没有愤慨地为自己反驳,而是把历年来所有自己主刀的达文西手术,包括当中产生的併发症,例如肠子受损,输尿管受伤等,写成一篇SCI论文,投稿到国际期刊发表。

「还没有看哪家医院敢写出来。对抗负评,我把自己做得更好,愈来愈超越别人,那才是真正的反击。」他充满斗志地说。

面对一双儿子,他则充分显露出双鱼座的感性,「我有点感情用事,很容易眼眶泛红。」

他记得一幕分离的画面。多年前,开车送小儿子到寄宿学校时,周遭环境如同荒山野岭,分开前,父子俩的拥抱让他久久难以忘怀。

有一次发现小儿子主动捐出自己的薪水,请孤儿院的小朋友吃饭,又带他们去买球鞋,也让他暗自感动在心。

每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还在走上坡
刘伟民和2位儿子定期聚会,手中抱着小孙子合照,满脸喜悦。 图/取自50+(Fifty Plus)

不放弃学习,成为妇科达文西圣手

面对手术,他则是全然的理性,曾有一次,帮自己的母亲动手术,事后回想,执刀时和其他患者几无分别:「完全没有特别压力,妈妈完全信任我就好了。」

在他眼中,达文西手术的出现,成功突破过去的侷限,「千万不要排斥新的尝试,发现它这么powerful (强大),我是深爱它的。」

他比喻,如同在战场上可以拿起冲锋枪,远超过步枪发挥的效果,让手术趋近完美,「如果当初我因为做了很多成功的传统手术,就排斥新东西,也会被淘汰。」

刘伟民担任台北医学大学附设医院妇产部部长至今,每个月有超过百台以上的大手术,累积达文西手术已多达3,200台,创全亚洲纪录。只是,他忍不住反问:「这么多案例都是智慧,难道退休后就丢掉了吗?」

他从自动驾驶的电动车得到灵感,希望结合达文西和人工智慧,加上累积的技能知识,未来能开发出「手术导航」技术,让更多年轻医师学习时,可以少走些冤枉路。

刘伟民也喜欢和年轻人交朋友,他说自己因为有自信,才能以「不藏私」的态度来分享,看待人事物也能保有欣赏的眼光。

每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还在走上坡
刘伟民(前排左2)和医疗团队,已执行超过3,200例达文西手术。 图/取自50+(Fifty Plus)

爱表演、善沟通,婆婆妈妈找他说心事

妇科手术本就複杂,而他擅长「用别人听懂的方式,去理解很深的学问」,常常在幽默的对话中,不知不觉化解患者及家属高度不安的情绪。

谈起採访前,才刚帮一位患者成功切除巨大的卵巢肿瘤,对方的妹妹事后看到他,边道谢时眼泪直流,刘伟民安慰:「别担心,都好了」,同时细微地察觉:「他们似乎也理解到外科医师的辛苦。」

他发现自己不容易怯场,「人愈多我讲话愈有自信」,加上乐于沟通,不怕自嘲的特质,许多婆婆妈妈总在诊间卸下心防,和他分享心事,「我会很调皮地和她们开玩笑,不管来的是名人还是市井小民,态度都一样重要。」

每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还在走上坡
刘伟民常收治複杂且高风险的妇科案例,有许多患者术后以肖像画来表达对他的感谢。 图/取自50+(Fifty Plus)

突破65岁刻板印象,给自己一个方向

多数人到了65岁,已届退休年龄,得面对从职场退位后的人生,重新培养兴趣,或是拿到了敬老卡,开始接受「老」的事实,而对刘伟民来说,他就想打破这些别人认为「你应该……」的惯例。

「年龄只是数字,最重要的是心态,要给自己有活下去,继续努力的动力。」而他觉得自己很幸运,还能在工作中满怀热情地学习,若强迫自己去学画画,去旅游,可能都不如现在的快乐。

他强调:「一定要找到真心喜欢的事,给自己看到一个未来,人没有方向,就没意思。」

他透露,在工作的时间外,多半只会在家里吃饭,「一个人坐在餐厅是从来没有过的事情,看起来太孤单了。」因而,对于刘伟民来说,生活不只是在各种光环之下,还包括和自己好好相处,这又是他的另一项学习了。

原文:每日跑步持续30年会如何?名医刘伟民:65岁体力还走上坡时,每天都会很快乐

继续阅读
佳家网
  • 本文由 发表于 2020年6月22日21:43:28
  • 除非特殊声明,本站文章均为原创,转载请务必保留本文链接