参加乐团有益身心灵!控制呼吸、改善呼吸道疾病还能找到它

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2020年6月22日22:53:06 评论 54 672字阅读2分14秒

参加乐团有益身心灵!控制呼吸、改善呼吸道疾病还能找到它
近期英国一项研究进一步显示,参加铜管乐团,对人们的心理与身体均有益。(photo by Wikimedia Commons)

参加铜管乐团有益身心灵!医界一直提醒音乐对身心有许多益处,其中包括预防心血管疾病、减轻手术前的焦虑感,甚至是控制阿兹海默症病情。近期英国一项研究进一步显示,参加铜管乐团,对人们的心理与身体均有益。其一部分影响来自「演奏乐器」本身,另一部分则来自「群体归属感」。

对身心有益

根据《每日医学新闻》报导,研究人员让这346位铜管乐队成员填写问卷,问卷中询问参与者他们参加铜管乐团后,在社交、情绪、精神状态上的改变。结果发现,有203位参与者表示自从开始接触铜管乐器后呼吸系统健康获得了改善。

参与者表示,吹奏铜管乐器让他们能更有效控制自己的呼吸、增加肺活量,甚至能改善原本的呼吸道疾病。许多参与者也在问卷中写道,加入铜管乐团增加了他们的活动量,因为不只吹奏乐器是种体力活,排椅子、移动乐器也需要用用到体力。

除了「身体」的健康外,加入铜管乐团对团员的心理与情绪也有正面的影响。参与者表示,自己感受到的压力水平降低了、更能面对高压的环境,心理也变得更健康。其中原因包括演奏乐器能让他们暂时忘却日常中的烦恼与不愉快的事情,还有参与群体所带来的归属感,甚至有一位参与者认为将专注力放在指挥的感觉与冥想有些类似。

帮助社会 找到归属感

根据《Medical Xpress》报导,总归来说,参与铜管乐团能增进身、心灵健康,也能让团员感受到归属感。而除了归属感外,当乐团从事募款、公益表演等有意义活动,也能或多或少促进社会的和谐与成长。

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