寒冷冬季若逢生理期不适，有人可能会用麻油鸡、当归鸭进补，但是中医师表示，子宫内膜异位女性在生理期间进补，可能会加重气滞血瘀、发炎化热情形而使经痛加剧。
台北市立联合医院仁爱院区中医科兼任医师周宗翰表示，子宫内膜异位症患者因着子宫或骨盆腔瘀血，影响气血循环，中医常说「不通则痛」。此时如果服用温热补气血的食材，像是姜母鸭、羊肉炉等，可能会加重气滞血瘀、发炎化热等，并因经血量增加、部分血流不出来以致经痛更甚。
周宗翰表示，针对骨盆腔充血、下焦湿热情形才引起经痛的女性，中医师可能选用清利溼热的寒药协助缓解经痛，而非温热的补药。不过不同体质、病因的人治疗方式仍可能有差异。
若体质虚寒者想进补，像是容易手脚冰冷、经量较少、经血颜色较暗且较淡的人，可选在经血排乾净之后再进补。包含当归、熟地黄、川芎、芍药的四物汤就适合气血虚的女性，但由于四物汤较滋腻，脾胃功能不佳的人需搭配顾养脾胃的中药较适合。
周宗翰表示，要缓解生理期间的经痛，平时应尽量让自己有良好的气血循环，减少长时间久坐与久卧，避免过度食用生冷食物，像是西瓜、生菜沙拉、冰冷饮品等。同时应藉由规律运动促进气血循环、缓解压力、放鬆肌肉，才能在生理期间让月经排出顺畅，感觉较舒适。
评论