年过40散发浓浓老人味?洗澡时这2个地方别忘记用力搓

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2020年7月6日20:30:22 评论 58 969字阅读3分13秒

年过40散发浓浓老人味?洗澡时这2个地方别忘记用力搓

「爷爷每次从我身旁走过去,就飘来一阵臭味,不知道该不该跟他说?」老人家身上那股味道,究竟要如何改善呢?「家有一老如有一宝」,但「老人臭」的问题却困扰很多家庭成员,这有办法解决吗?

老人臭并非每位老人家都会发生,因人而异。新竹马偕医院皮肤科主治医师李幼华分析指出,老化是造成老人臭发生的主因,人从40岁后,皮脂腺功能退化、不平衡,四肢和躯干的皮肤出油量减少,皮肤乾涩,脸部和胸前等部位的皮脂腺却大量分泌,导致皮脂腺中有某种脂肪酸与过氧化脂质结合成「2-nonenal」物质,形成一股油腻味,是导致老人臭的主因。

男女都可能发生老人臭,尤其50、60岁之后更明显。有些老人家的卫生习惯不好,不爱洗澡,觉得自己没出门,没流什么汗,就不洗澡,因此累积异味;而老人的皮肤角质代谢差,易在脚底或手肘部位角质增生,形成厚皮,如果没有适度清洁就易散发臭味,若受到霉菌感染,合併香港脚更臭。

此外,老人家的肠胃功能退化,如果不注重饮食,消化不良或排便不畅,或睡眠不足、火气大,一开口就会散出臭味;其免疫力较弱,罹患代谢疾病的机率高,或是糖尿病患因末稍血液循环不好,血路不通,伤口难以痊癒,就可能因照顾不当而化脓溃烂,散出「腐臭味」。

李幼华指出,老人臭的主要原因,以「油脂分泌」异常为大宗,因此,在皮脂腺会分泌大量油脂的脸部、额头、头皮和胸前等部分,更容易产生异味。分泌油性液体的顶浆腺(apocrine)分布在耳朵前后,也容易产生气味,加上大多数人常常忘记清洗这个地方,耳后臭味也形成老人臭较明显之处。

体臭与饮食有关,研究显示,常吃动物性蛋白质或脂质食物较易散发体臭,如果在老人家身上就形成老人臭。李幼华说,肉类和起司等乳製品食物,含有动物性蛋白质,会导致皮脂腺分泌更为活跃,以致于有人说吃肉的人较易有体味,就是这个原因。而部分油炸物以氢化油烹调,形成氢化脂肪,是人体难以代谢的物质,囤积在体内易造成荷尔蒙失调,让油脂分泌变得异常,因此,少吃油炸物,也是减少体臭的方法。

平日除注意健康饮食,多吃蔬菜水果,其中的抗氧化成分有助延缓老化;同时要注意适度的清洁和保养,留意身体健康,因为身体的异味可能自己闻不出来,如果有人提醒就要注意是否有疾病产生,不要充耳不闻、视而不见;更要注意睡眠品质,除了早睡早起,并要睡足7小时,让身体有充分休息和修复,能有效避免老人臭上身。

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