罢韩成功好伤心 但这五句安慰话说了更火上加油

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2020年7月6日22:25:40 评论 92 812字阅读2分42秒

罢韩传出议长跳楼憾事,震惊社会,对于许多人来说都是双重打击,各地陆续传出冲突事件。谘商心理师公会全国联合会媒体公关召集人林萃芬提醒,悲愤情绪需要出口,这时候应多关心身边人的情绪,抱持尊重和接纳的态度,多听他们讲话,不宜有挑衅行为,也不要说看似安慰、实为否定的话。

林萃芬表示,选后的跳楼事件,对支持者冲击很大,既悲伤又愤怒的情绪需要被关注,任何挑衅都可能让悲愤感激化失控。如果悲愤情绪来自集体,被重複播送的画面一直勾起、累积,没有出口之下,会集结成很大的力量,甚至可能集结或抗议。美国最近发生种族歧视事件,有许多表达诉求的激烈行为,从集体悲愤演变而来,值得借镜。

如果身边的人有这些情绪,该如何支持和陪伴?林萃芬说,最重要的事是聆听。悲愤情绪中,人需要出口,若情绪激昂、说很多话,反而是好事,如果没有抒发出来,很可能会转为忧郁情绪。此时聆听的人不要说太多,可简单归纳重複他的意思,加上同理心回馈,帮助他镇定下来。如果观察一段时间,他还是吃不下、睡不着,或是开始抽菸喝酒,愈来愈激昂,就可能需要专业协助。

林萃芬提醒,千万不要说:你不要激动、你冷静一点、不要想那么多、不关我们的事、不要再说了。这些话看似安慰,其实只会让对方觉得被否定、不被接纳,会更加委屈和压抑。

每个人状态和感受不同,应该互相尊重彼此的感受和言论,特别现在处于急性压力创伤期,不应该否定或辱骂与状况不同的人,这时候社会上有影响力的人,也可以出来引导大家安顿心情。

林萃芬说,在这样的创伤事件中,随着关係亲疏远近,每个人需要的恢复时间都不太一样。当事人韩国瑜经历了一连串重大的失落和打击,许多事情非人可控制,想必现在也有许多自责、震惊、哀痛的情绪需要度过,虽然他有很强大的家庭支持力量,但身为公众人物,也需要社会大众多一点同理心。

罢韩成功好伤心 但这五句安慰话说了更火上加油
专家表示,罢韩成功后,韩粉悲愤情绪要有出口,此时应多关心身边人的情绪,抱持尊重和接纳的态度,多听他们讲话,不宜有挑衅行为。记者刘学圣/摄影

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