吃粽子配含糖汽水好舒心 小心胀气、胃食道逆流

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2020年7月16日15:52:00 评论 39 642字阅读2分8秒

端午节连续假期吃粽子相当应景,但粽子吃多了恐会肠胃不适,联新国际医院肠胃肝胆科医师张福铭建议成人一天吃一颗粽子就好,且食用时间最好在白天,并提醒民众吃粽子时不要搭配汽水、果汁等含糖饮料,否则容易引起肠胃不适;也要注意食物保存状况,才不会病从口入。

张福铭说,粽子是糯米做的,如果吃太多,除了热量高,因为不易消化会在肠胃道内待较长时间其中肠胃开过刀,或过去有肠沾黏病史等,可能让沾黏问题更严重,甚至引发肠阻塞,若持续性腹胀、排气不顺,伴随噁心、呕吐,可能是急性肠阻塞,须赶快就医求诊。

张福铭建议一位成人一天吃一颗粽子就好,并选择午餐时间吃最好,若晚餐时间吃粽子,可能到睡觉时间肠胃道都还在消化处理粽子,容易引起胃食道逆流症状。端午连假难免会吃吃喝喝,张福铭建议民众,吃粽子不要搭配汽水、果汁等含糖饮料,因为粽子已难消化,还搭配汽水会更容易胀气,搭配含糖饮料或果汁则会刺激胃酸分泌,容易引发胃食道逆流。

避免肠胃不适除了慎选食物,也要注意夏天也是肠胃病毒好发期,张福铭说,联新国际医院最近收治不少患者有下腹部压痛,合併包括发烧、水泻,或其他肠胃道症状,诊断后发现多为病毒感染,或吃到不乾净东西,导致近期有不少人因腹痛求诊,建议民众饮食上避免冷热快速交替,身体容易负荷不了;加上天气热食物容易腐败,食物放冰箱也要注意保存状况,才不会把病毒吃进身体。

吃粽子配含糖汽水好舒心 小心胀气、胃食道逆流
张福铭建议成人一天吃一颗粽子就好,且食用时间最好在白天,并提醒民众吃粽子时不要搭配汽水、果汁等含糖饮料,否则容易引起肠胃不适。图/联新国际医院提供

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