经常SPA三温暖害你长斑!医师提醒8生活习惯都NG

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2020年7月27日00:19:40 评论 70 1424字阅读4分44秒

经常SPA三温暖害你长斑!医师提醒8生活习惯都NG
图/常春月刊提供

在保养通路上,除斑、褪斑的产品一直是最畅销的商品之一,可见得斑真的是女性美丽的心头大患,要预防斑点形成,必须要知己知彼,才能够有效对抗。

为什么有的人容易长斑,有些人却不容易长斑呢?台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳表示,斑的形成有个人体质以及家族遗传体质的影响,不过皮肤上的斑斑点点,最主要还是和紫外线有关,其中恼人的晒斑、老人斑和雀斑,都跟紫外线有关;此外,少数的斑点和化妆品有关,而有许多女性的斑点则是和荷尔蒙有关。

坏习惯1:不做防晒

日光中的紫外线是造成斑点最主要的原因,因为黑色素其实是保护人体免于遭受紫外线伤害的保护机制,只要皮肤晒到紫外光,黑色素细胞就会启动其中的酪氨酵素,酪氨酸会转化为黑色素来对抗紫外线对皮肤的破坏。

若曝晒时间不长,产生的黑色素可经由皮肤的新陈代谢自然分解排出,但若是曝晒时间太长、阳光太强,产生的黑色素过多,皮肤的新陈代谢无法将黑色素代谢排出,黑色素就会从基底层往上浮在皮肤表皮层,可能形成黑皮肤,也可能形成不均匀的皮肤色斑。

坏习惯2:以为有擦防晒,就不怕阳光

因防晒乳主要还是以防紫外线B光跟A光为主,而且防晒乳无法百分之百阻隔紫外光,例如以SPF15的产品来说,大约可隔绝93%的紫外线B光,但还是有7%的紫外线B光会进到皮肤;SPF30的防晒品能阻隔97%的紫外线B光,但还有3%的紫外线B光无法阻隔。

所以,选择防晒产品时,除了选择SPF防晒係数外,最好选择有物理性防晒的氧化锌或氧化钛的产品,皆具有反射紫外线的作用,但缺点是这种防晒品比较闷热。

坏习惯3:经常SPA温暖

许多人喜欢享受SPA三温暖,想要增加新陈代谢,逼出汗水「毒素」,加强排毒或是加速减重,很喜欢到蒸气室、烤箱排汗。蔡呈芳提醒,热会活化皮肤黑色素,而且烤箱会有红色线,会使肝斑增生。

除了三温暖烤箱,天气冷的时候,很多人喜欢开着电暖炉直接照着取暖,这种热伤害会产生「火逼性红斑」,火逼性红斑可能会使皮肤裂开,而且产生的红斑不容易退掉,少数患者还可能形成皮肤癌。

坏习惯4:使用来路不明的化妆品

有些人的皮肤看起来脸部感觉黑黑的,仔细看皮肤底下有网状色素沈澱,脸看起来花花的,这种称为「化妆品中毒斑」,主要是因为化妆品的品质不良或是原料不纯。

坏习惯5:过度美白

很多人竭尽所能使用美白产品,甚至自己使用号称可以美白的偏方,不过黑色素细胞在人体内有一定的保护功能,过度使用美白产品超过黑色素细胞可耐受的程度,可能反而破坏黑色素细胞,造成皮肤脱色。

坏习惯6:过度使用平板电脑、手机等3C产品

蓝光引起的色素斑颜色虽然不深,但是非常持久,很难消除。虽然电脑等3C产品的蓝光强度是否强到会引起皮肤的色素沈澱尚不清楚,但还是提醒喜欢没日没夜使用3C产品的人要小心。

坏习惯7:自行使用避孕药等含荷尔蒙的药品

含荷尔蒙的药物可能会使皮肤产生黯沈或黑斑,如某些避孕药含的黄体素较高,可能会增加皮肤黑色素生成,因此,建议必须使用含荷尔蒙的药物时,一定要请医师针对体质开立药物,千万不要自己买来服用。

坏习惯8:熬夜不睡当心内分泌失调

不少女性到了30、40岁时,脸上颧骨突然出现了斑点,而且越来越多,也越来越黑,用盖斑膏都遮不住。

颧骨斑算是「肝斑」的系列,也被称为后天的太田母斑,是因为荷尔蒙的影响,或是高热温度等刺激,引起黑色素细胞增生。不少患者努力治疗不仅毫无起色,还越来越严重,一来是因为颧骨斑的黑色素必须用雷射才能破坏,二来若常熬夜使内分泌失调,也会使黑斑恶化。

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