若树若鱼杨锦聪 人生要找到的2种运动

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2020年8月1日20:56:04 评论 18 1845字阅读6分9秒

若树若鱼杨锦聪 人生要找到的2种运动
风潮音乐创办人杨锦聪藉着「苏菲旋转」的自然律动,蓄积身心灵的能量。记者侯永全/摄影

这次拜访风潮音乐的创办人杨锦聪,却不谈音乐,是要说运动的故事。

採访开始,杨锦聪说他上周上了第一堂芭蕾舞的课,下周要去学自由潜水。一边说一边展开双手,示範了芭蕾让他感受身体无限延伸的姿势。

35岁高峰伴随焦虑 禅七静心难

杨锦聪今年60岁,2、3年前才开始「刻意」运动,却是冲浪、马拉松、拳击样样来,看似什么极限运动都做,杨锦聪却说自己并非「运动咖」。生活与运动紧紧相连,真正的原因是「我需要透过身体去体验,这是我的道路。」

许多人对杨锦聪58岁才开始冲浪、60岁才学习自由潜水感到敬佩,但杨锦聪说,「对我来说最难的是苏菲旋转,那是20年前。」

杨锦聪28岁创立风潮音乐,35岁时,几乎是风潮最成功的时期:员工多、营收好,却也是杨锦聪压力最大的几年——他害怕失败、无法在生活与工作中寻求平衡,焦虑到得靠药物入眠。

因此他去进修企业管理课程、去卡内基上课,但效果有限。也曾去佛教圣地打禅七、去尼泊尔参拜仁波切,试图找寻心灵平静,才发现,「我从小就很好动的人,安静形式对我来说没有用。」这些帮助了许多人的方法,杨锦聪都没有「相应」。

若树若鱼杨锦聪 人生要找到的2种运动
在土耳其孔亚鲁米庆典中,托钵僧的旋转演出。图/杨锦聪提供

与苏菲旋转相遇 40岁鬆开恐惧

大约40岁那年,杨锦聪在印度遇见「苏菲旋转」,那是源自伊斯兰苏菲教派的仪式,一种透过旋转达到静心与冥想的古老技巧。杨锦聪第一次看见一群人跳旋转舞,深受当下宁静、放鬆、柔静的氛围感动,跟着转了起来,转一圈就跌坐在地上、头晕、想吐,他挫折涌上:「为什么才一圈就跌倒?」

隔年杨锦聪再去印度,再度跟着转,这次两圈跌倒。但是心底比挫折感更大的是渴望:「我要经历这个(旋转的感觉)!」于是开始学旋转舞,接着连续好几年,杨锦聪都去土耳其和一群托钵僧一起跳旋转舞、一起生活。

后来杨锦聪才明白,苏菲旋转看似一直动,却能带给人莫大平静,而且那种平静不是个人的,「你感觉有一群人支撑着你,如果你是一棵树,你在森林里,整个森林都是支持你的场域。」杨锦聪接着说,旋转的另一个心法是「let it go」,「你要学着鬆开,鬆开恐惧,对未知的恐惧、摔倒的恐惧。」

因为旋转,他回到犹如赤子、无所畏惧的状态,意外地舒缓了在事业经营上的焦虑。今年因为疫情,各行各业都受波及,许多朋友看见杨锦聪仍自在轻鬆,问他:「风潮都没有受影响吗?」杨锦聪说,有啊,但他已经不再是从前那个害怕失败的风潮音乐创办人,而是能够随心所欲转换频道,不执着于做得不够好的部分,可以马上思考如何做更好的杨锦聪了。

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杨锦聪参加2018台北马拉松,成功挑战人生第一次半马。图/杨锦聪提供

从「渴望」出发的运动 60岁更宽广

两年前,杨锦聪从旋转、瑜伽这类柔性、向内探索的静心活动,转向冲浪、三铁等需要极大体力的探索运动。那时正逢风潮音乐30周年,杨锦聪开始思考风潮的「下个30年」,心里浮现了强大的想望:「我要见证风潮的60周年!」(那时已经88岁了),而同时,他看见父亲退休后因为没有运动,肌肉大量流失,于是刻意开始做能够训练肌力的运动。

同样是投入需要极大体能的运动,很多人除了健康因素,更享受挑战不可能的征服感,但杨锦聪不同,他的每个运动都是从内心的某个「渴望」出发——渴望在水上滑行,所以学冲浪;渴望像鱼在大海里优游,于是学自由潜水;渴望像老鹰无边无际自由飞翔,因而去旋转,「我想要去活出比人的意象更宽广的世界,像鱼一样、像鸟一样,延展的、宽广的。」

这些看似从身体直觉感受出发的运动,除了使杨锦聪的体能更好、看起来更年轻外,也给了杨锦聪的事业某些回馈。例如他在跑步和马拉松过程中,培养了意志力以及自我鼓舞的能力,例如冲浪教他如何面对挫折。

还有,因为喜欢跑马拉松,杨锦聪联繫上每年秒杀的「田中马拉松」负责人,为2019年的活动邀请了几个音乐团体演出,办了「选手之夜」,隔天清晨,选手起跑前还有乐团现场演奏。「今年第二年,我们要做主题曲,要把选手之夜扩大,希望第三、第四年可以做马拉松音乐节,售票的。这是愿景啦。」杨锦聪不仅谈运动充满了热情,连论及工作也像在说梦想。

杨锦聪3建议 投入属于自己的运动

第一步:敞开的态度、广泛的探索。每个人都不会一开始就知道自己喜欢什么,利用退休之后,或是晚上时间去参加登山、跑步、瑜伽等多种运动。

第二步:聚焦,选择其中一项。找到那个会让你全然投入、浑然忘我的运动。

第三步:透过身体记忆美好的感觉,去「活出来」,这样会比较有热忱,过程的困难比较不会成为负担。

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  • 本文由 发表于 2020年8月1日20:56:04
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