人生重开机!「退休那天,我把同事电话都删了」

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2020年8月1日20:56:23 评论 113 1638字阅读5分27秒

退休第一天开始,每个人的反应都不同,有些人开香槟庆祝人生重开机,迫不及待地拥抱新生活;有些人顿时失去生活重心,像洩了气的皮球,委靡不振,后者就是没有提早準备退休规画,一旦退休,才发现职场生活与退休生活完全断裂,无法衔接。<!-

退休后,每五人就有一人忧郁症

人生重开机!「退休那天,我把同事电话都删了」
《退休练习曲:迎接第二次黄金青春的人生提案》 图/今周刊提供

我身边就有很多面临退休、却仍然毫无规画準备的人,虽然退休了,却未能衔接下一阶段的人生,尤其是男性,退休症候群最为严重。

我的二嫂就常常跟我抱怨说:「你哥哥应该要学学你,不然他天天在家,无所事事。」

另一位许久不见的朋友,我问他说:「你退休了没?」

他回答:「我不敢退休。」

我接着问:「那你太太呢?」

他幽默的回道:「我更怕她退休。」他害怕的是退休后,夫妻俩在家里百无聊赖,只能大眼瞪小眼。


这位朋友的担忧是很有远见的,因为退休之后,夫妇两人相看两相厌的情况时不时会上演,我在社区里开设的绘画班中就有一对夫妇,两人感情很好,也都已经退休,太太三不五时会做点裁缝手工艺,可以打发闲暇。

但是老公还在寻觅自己的兴趣与爱好,所以太太也会建议他:「你跟江总多学学!」在一些摸索后,如今他已发挥长才,投入社区服务,做得有声有色。

日本比我们更早步入老年化社会,他们发现一个现象,许多男人从职场上退下来,没了工作、头衔,生活顿时失去重心,若又没有提早规画退休新生活,一不小心就会沦为被妻子嫌弃的「大型垃圾」。

台湾的统计资料也发现,不少老年忧郁症个案皆是在退休后发生,退休生活如果欠缺规画,任由生命空转,不但家庭关係出现紧张,生命也会渐渐失去活力,自然容易忧郁上身!

退休那天我把同事电话删了

退休后,面临的第一道关卡就是人际关係的改变,为什么男性比女性更难适应退休生活,很容易自我封闭在家,原因之一就是人际关係的改变。

前面提过的退休同事为什么频频回公司找同事聊天,理由很简单,因为大部分人的人际关係都是在职场建立的,一旦退休,同事可能还在职,彼此的生活轨道不再平行,很难再像以往一样互动密切。

以打高尔夫球为例,退休前打球大都出自商务上的需求,一边谈论公事,一边联繫感情,大家的作息时间也一致,要约随时都能约,像是:「礼拜三没有会议,我们去打高尔夫球吧?早上早点去,九点回来上班刚刚好!」

但退休以后,你还好意思约人家一起打球吗?如果人家说有事,拒绝一次、两次以后就不好意思再问了,彼此的生活型态已经完全不同。

人生重开机!「退休那天,我把同事电话都删了」插图(1)

又或者,以前我每次出国回来,都会跟同事分享旅游照片,其实我很清楚他们愿意和我分享,是因为我是主管,也因为我们是同事,彼此之间还有共同语言。

等你退休以后,谁还会想看你的照片和炫耀文?因此,退休当天,我就把所有的电话删掉,将过去的人际关係一刀剪断,以避免关说的合作请託电话,连老闆都联络不上。

我非常幸运,因为周遭环境让我警醒,早早就意识到退休意味着你的生活环境、人际关係全都变了,和上班时是完全不同的两个世界,一定要早做準备。因此,在五十岁知天命的时候,我开始打造退休生活。

退休的第一天,我就开心地背着準备已久的画具,出门参加绘画同好的户外写生团,从工作到退休,完全无缝接轨。因为提早準备退休生活的同时,也提早展开新的朋友圈,虽然抛开了过去的人际关係,退休新生活一点也不孤单。

退休之前,我们靠「职业」维生,退休之后,必须靠「兴趣」维生。

我因为对于绘画的热情,结识许多优秀又志同道合的好伙伴,他们无私的协助我成长、进步,这些都是最珍贵的礼物。如此一来,即使退休后的生活环境和人际关係都改变了,也不会失去重心。

事实上,当我决定重拾画笔,上绘画课后,就几乎全勤,长达十年不曾间断,没有一堂课缺席。我做得到,相信大家也可以。我为了退休这一天,已经準备、酝酿好久,我的崭新黄金人生就要起飞,不只是青春不要留白,退休更要驰骋风采!

人生重开机!「退休那天,我把同事电话都删了」
退休之前,我们靠「职业」维生,退休之后,必须靠「兴趣」维生。 图/pixabay

本文摘自《退休练习曲:迎接第二次黄金青春的人生提案》,今周刊 2020/05/07出版

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