喝绿茶对心血管健康有帮助 但几种族群要特别注意

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2020年8月5日14:30:14 评论 39 563字阅读1分52秒

喝绿茶对心血管健康有帮助 但几种族群要特别注意

【常春月刊/编辑部整理】你喜欢喝茶,还是喝咖啡呢?根据针对中国成年人的1项研究发现,经常喝茶的人,罹患心脏病、中风的机率比较低,而且也可能活得比较久,相关研究刊登在《欧洲预防心脏病学杂誌》(European Journal of Preventive Cardiology)线上版。

每周喝3次绿茶,预期寿命略长

美国St. Louis大学营养学助理教授Whitney Linsenmeyer表示,研究人员追踪了10万多名中国的成年人,当中发现每周至少喝3次绿茶的人,在未来7年之内罹患心脏病或中风的可能性比较小,而且爱喝茶的人的预期寿命也略长,比不定期饮用绿茶的人寿命长一点,这是最新关于绿茶对健康潜在影响的研究。

喝绿茶对心血管健康有帮助 但几种族群要特别注意

研究显示,无论是喝什么种类的茶,都比不喝酒的人来得健康。此外,多国的研究均发现,饮用绿茶对健康的好处,除了绿茶不含卡路里,同时还富含抗氧化剂,所以,如果你平常就喜欢喝绿茶,那么就继续保持下去吧!

绿茶含有咖啡因,失眠的人要注意

Whitney Linsenmeyer指出,最近针对伊朗妇女进行的1项临床试验也发现,每天喝3杯绿茶的妇女在8个星期内,体重、血压、血糖和胆固醇都得到了改善。

喝绿茶对心血管健康有帮助 但几种族群要特别注意

不过,要注意的是绿茶中确实含有咖啡因,因此,如果你有服用与咖啡因相互作用的药物时,或者会因失眠而困扰的人,就要多加留意。

(图文授权提供/健康星球)

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