岁月增长，人的外貌和身体也产生改变，白髮、白内障和老人味等常成为熟龄人士说不出的苦，长年研究有机保养的作家向学文，分享用简单的天然食材，改善身体毛病。
以熟龄最困扰的白髮为例，她说辣木含有丰富胺基酸、维生素，可减少脱髮、促进毛髮生长和增加髮量；充足矿物质、微量元素可恢复黑色素毛母细胞，重新长出秀髮。
随着年纪增长，人的新陈代谢变慢，汗液、皮脂等多种分泌物和细菌混合而成气味，因此出现「老人臭」。
葛粉富含维生素、矿物质，有吸汗功效，搭配除臭效果的小苏打粉，与抗菌功效的椰子油，可自製消除异味的体香膏。
鼓励母亲改善病况 带她研究天然饮食
向学文说母亲有高血压、心脏病及膝关节不适等慢性病，长年服用药物，易产生水肿、频尿等副作用。
医师建议注射玻尿酸，她很心疼母亲受苦，便利用在国外学习的能量医学等天然食材保养方式，鼓励母亲改变生活习惯，调整饮食和作息。
「我不会规定母亲要吃什么，而是邀请母亲与我一起吃。」母女俩一起共进三餐，母亲看久了也感到安心，其实家人需要的是陪伴与安全感。
向学文说，她和母亲常一边整理食材，一边练习绑腿练肌肉。后来，母亲坐车、坐飞机都会绑腿，就连打麻将的朋友们也受影响跟着绑腿，呼朋引伴，愈来愈多友人也加入一起养肌肉。
向学文说，经过8、9年的努力，母亲身体恢复健康，不用再吃药，也无须担心出门不方便，看着高龄80岁的母亲，出国环游世界，为母亲感到幸福。
善待自己 用「天然」食材改善身心
向学文从小志愿是学医，希望人不要为病痛所困，虽然没能如愿当上医师，但因缘际会下在美国学习能量医学和自然疗法，回台后开广播节目，并出版有机不老一书。
她鼓励熟龄朋友，年纪增长的确会面临身心改变，但不能消极面对，从生活饮食改善，疾病是有机会逆转，像她的母亲原有老花眼，透过番红花茶汤保养眼睛，改善看不清楚的困扰。
现年55岁的向学文也迈入熟龄阶段，她建议「多善待自己的身体，给身体一个机会，因为健康和疗癒是掌控在每个人的身上，而不是在医师的药方里」。
向学文的天然保养妙方
抗白髮：辣木叶粉髮膜
材料：磨碎的燕麦粉1杯（120g）、辣木粉2大匙（30g）、盐1杯（273g）、椰子油1/2杯
作法：
1.将燕麦粉、辣木粉、盐混合均匀
2.加入椰子油，拌成膏状即完成
3.储存在密封容器中，可保存长达1个月
使用方法：
髮膜抹在全部头髮上，涂敷10~15分钟后，用清水沖洗乾净，一周使用一次
抗老人味：葛粉体香膏
材料：葛粉1/4杯、小苏打粉1/4杯、椰子油4大匙、精油20~25滴
作法：
1.将等量的葛粉、小苏打粉混合均匀
2.把椰子油倒入葛粉和小苏打粉中
3.搅拌均匀后，滴入精油
使用方法：
每次用量仅需少许，均匀涂抹所需部位
【天然保养妙方直播影音】
【有机不老系列专辑↘↘↘】
【天然保养妙方01】一株药草「能喝能抹能饮」 古希腊药草让50+逆龄生厚髮
【天然保养妙方02】白髮不用染？逆转白髮变黑髮可靠奇蹟之树
立即按讚
更多橘世代精彩内容不漏接！>>现在立即加入粉丝团
评论