家长注意!儿童不明腹痛有共通点 原来是少做这件事

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2020年8月14日09:48:18 评论 67 1088字阅读3分37秒

2岁半陈姓男童上个月突然半夜断断续续腹痛、下背痛,到早上肚子竟然变大,连忙带到医院就诊,经腹部X光检查发现,下腹部竟然有多处大便堆积及肠气。另一名13岁郭小妹早上突然腹痛,严重到无法上学,就医后才发现,升结肠及直肠处堆积大便。

卫福部台中医院小儿科医师陈敏恭说明,陈姓男童与郭姓女童共同点就是不喜欢吃蔬菜,加上近日天气炎热,喝水量相对不足,易排便困难而引起严重腹痛。他发现,越来越多的孩童,包括小学生及中学生,常反覆性腹痛及排便困难。尤其以常反覆发作或严重的患者在接受腹部X光片检查后,呈现大量宿便,特别集中在升结肠及直肠部位。

根据英国健保2019健康系统(National Health System)指出,人类因为受到基因的影响,某些人会特别讨厌某类的蔬菜,是很正常的。市面上的蔬菜种类多,多采多姿颜色如彩虹般,培养小孩多吃各式各样的蔬菜,就有机会脱离腹痛、便秘肥胖及慢性疾病。

陈敏恭说,蔬菜是人体纤维重要的来源,纤维不足,不只会造成便秘、腹痛,也容易导致肥胖、高血压、高胆固醇、大肠癌及第二型糖尿病,但速食、精緻与多样化的饮食环境逐渐年轻化,如何让孩子喜欢吃蔬菜,更是家长的挑战。

陈敏恭分享三个小撇步,第一是从副食品入手,婴儿开始吃副食品的4到6个月大,尽可能每天提供小孩一份蔬菜,把握两岁前「培养小孩喜欢蔬菜习惯的黄金期」。或运用卡通人物如佩佩猪、巧虎等鼓励小孩吃蔬菜的影片,来引导孩子乐于吃蔬菜。

第二,利用「饿肚子什么都好吃」时机,孩子傍晚放学回家时段,已经有点饿,事先準备蔬菜沙拉或蔬菜棒。在晚餐时间,家长不妨多煮一两道青菜并带头示範多吃青菜,以身作则不偏食,有时搭配烤蔬菜,让孩子有不同样态的选择。

第三,角色扮演引兴趣,家长试着多带中、低年级小学生逛菜市场,挑选3到5份自己喜欢的蔬菜,认识更多样的蔬菜及选择种类;在厨房鼓励小孩参与清洗蔬菜,与孩子共同参与菜单讨论;利用空盆或小空地,引导孩子种些小蔬菜,甚至鼓励大小孩协助大人煮菜、炒菜。

营养师卢静诗建议,让宝宝对食物有兴趣,可渐进式给予天然食材,少量多样化的副食品刺激。在食物造型及摆盘上多加变化,可达到良好的亲子互动及参与感,增加孩子进食意愿。除了摄取富含膳食纤维的全穀杂粮类、蔬菜及水果外,也要补充足够的水份、适量的油脂及增加活动量,才能改善便秘。

家长注意!儿童不明腹痛有共通点 原来是少做这件事
运用色彩吸引孩子进食(非当事个案)。图/卫福部台中医院提供
家长注意!儿童不明腹痛有共通点 原来是少做这件事
在食物造型及摆盘上多加变化也能吸引孩子。图/卫福部台中医院提供
家长注意!儿童不明腹痛有共通点 原来是少做这件事
医师陈敏恭说明,陈姓男童下腹部有多处大便堆积及肠气。图/卫福部台中医院提供
家长注意!儿童不明腹痛有共通点 原来是少做这件事
医师陈敏恭说明,郭小妹在升结肠及直肠处推积大便。图/卫福部台中医院提供

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