骨折罹癌接连报到!台大名医张天钧:抗老养生愈早愈好,活得精彩更胜长寿

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2020年8月16日23:00:27 评论 130 1765字阅读5分53秒

骨折罹癌接连报到!台大名医张天钧:抗老养生愈早愈好,活得精彩更胜长寿
图片来源/幸福熟龄

台大医学院内科名誉教授张天钧是国内知名的甲状腺、内分泌权威,不但门诊一号难求,更曾名列全台挂号人数前6多的医师。70岁的他早在2015年就退休,但忙碌工作依旧,直到2018年底骨折开刀,才终于让他的脚步慢下来。

如今他减少看诊,多留时间给自己与家人:看电影、出游、作画、写文章…,生活丰富精彩,如同他油画作品中温暖而缤纷的色彩,人生从70岁开始焕发新生。

70岁的张天钧堪称工作狂,一头没染过的黑髮教人猜不出年纪,也就遗忘了他其实早在4年前就届龄退休。

他笑嘻嘻地说:「照顾病人多好玩!」惹得陪同受访的夫人洪美瑱忍不住娇嗔:「他都这样,到外面照顾病人很累以后,回来叫我照顾他!」

乐在行医也爱画画!生活丰富就能养生

出身嘉义的他,曾自嘲当年是因为不想跟着爸爸种田才学医,但以第2名考上台大医学院的同时,也因拿到书局奖学金,而有了购买油画颜料与画具的机会,此后自修油画、创作不辍,将行医与绘画,变作人生的两大乐趣。

但看诊时间长,还要兼顾研究与教学,如此忙碌的时间安排下,何以还有余力作画?他笑言:「做人要做有趣味的事情。」这也是他对抗老养生的标準答案。

「养生无秘诀,选对父母亲最重要,也就是要有好的遗传基因。」张天钧坦言,寿命的长短常受遗传、基因左右,所以抗老养生「愈早愈好」。

但除了不可抗力的遗传限制,适度的运动和饮食,以及稳定的情绪、有趣的生活安排,都是活得健康的不二法门。

像他多年来靠绘画抒压,也喜欢唱歌、吹萨克斯风,曾获得独唱冠军,也曾在台大医院举办画展时登台演奏。

退休每周看电影!撰写心得成「类影评」

退休后,则把每周三订为电影日,而且1周至少看1场电影,类型从欧洲艺术电影到印度宝莱坞片无所不包,但对讲求声光效果的好莱坞片则敬谢不敏。

他皱着眉头笑说,自己也看过《复仇者联盟》,但就是不对胃口。

有趣的是,他每每看过一部电影,总会勾起对医学与生活的感触,提笔写成文章,成为一系列有趣又与医学相关的「类影评」。

好比西班牙电影《赌命大富翁》阐述器官移植的重要性,日本动画片《海兽之子》则让他联想到人工智慧与治疗上使用的电脑辅助系统等议题。

画风抽象、色彩缤纷!自由创作最快乐

他以文字纪录生活。

而女儿带着他们夫妻俩到处旅游,也成为作画与写作的灵感。

张天钧引述亚美尼亚裔美国抽象艺术先驱Arshile Gorky的话说,「抽象艺术让人超越感官,观看心灵;抽象艺术让人超越有形之物,在无名之境解放自我。」

或许是人生历练到了一个阶段,他这几年的画风也从写实转为抽象,作画与写作速度奇快,如同华裔抽象大师赵无极般,「本乎心的自由自在进行创作。」

但他的画作用色饱和、绚烂,倒是一点也不高冷孤清,这也跟他乐观正面的个性有关。

▲墙上的画作就是张天钧的作品,用色大胆、色彩缤纷,给人光明、充满希望之感。

骨折罹癌接连报到!活得精彩更胜长寿

他说,骨折住院检查时,意外发现摄护腺癌,当下心里也很难接受,尤其生病后体力大不如前,让忙惯的他花费一段时间调整心态,幸好有家人的支持与鼓励,才能撑过这一段复健的路。

不过故知罹病、名人猝逝的消息不断。

张天钧也说:「活多久,不是我们所能决定的,亦非最重要的。」

与其穷尽心思在延长寿命,倒不如让生活过的丰富精彩。

退休后要学会认真的玩!安排生活很重要

他认为,退休族要多动少坐,「安排生活是很重要的」,如安排旅游、看电影等。即使不像他勤于笔耕、乐赚稿费,也能藉由「认真的玩」创造人生色彩。

他建议,退休族可以固定安排时间去休闲,建立出门走动的习惯,饮食上则不要「吃太好」,笑指太太烹饪喜欢清蒸、水煮,食物少油、少盐、不加味素,「不好吃」就不会「吃太好」,藉此控制饮食。

太座洪美瑱则笑说:「因为不好吃,他在家里只吃三分饱,但过几天他就会带我去吃个大餐,我就赚到了!」

夫妻俩常造访公馆的法式小酒馆、关渡的欧陆餐厅或知名牛排餐馆,不忌讳大啖美食,也让人见识到两人相守多年的浪漫深情。

儘管老把「赚钱」挂嘴上,但他退而不休,其实是对家人、病人的责任心使然,洪美瑱便形容张天钧「一工作就忘记时间,废寝忘食,黏住了!」笑说自己的作用就是「专门抓他去玩,叫他不要工作太努力!」

而他则将退休生活挥洒出多元面向。

是医生、是画家、是音乐人,也是作家,即使走下职场舞台,也仍旧活得耀眼闪亮。

原文刊载于:

.2019年12月28日《今周刊 幸福熟龄》

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