台大医院新任院长吴明贤，现年56岁，被问到个人养生祕诀，他的回答简单有力：「养身在动，养心在静。」这是他在上班日的养生心法；至于假日，则是採取「相反休假法」，让身心真正休息。
「养身必先养心」，吴明贤说，若能做到身体在动、饭好好吃、心静得下来、好好睡觉、保持心情愉快，人就不太会生病。但现代生活步调紧凑、3C产品发达，人心很难静下来，运动量也不够。睡不够、心不静，长期下来，健康势必出问题。
养心在静，行医30多年，吴明贤每天一大早开晨会，一看诊就是一整天，还要查房，大量消耗心力。他早睡早起，保持好精神和体力。偶尔觉得心烦时，他便专心读书，就不会胡思乱想，心就静下来。
吴明贤每天走路上下班，医院工作也需要频繁走动，日行万步是家常便饭。升任院长后，开始有专车接送，让他走路量变少，他计画下班后要额外再去走一走，这是养身在动。
即使吴明贤每天走很多路，他深知「劳动」和「运动」不同，只要周末没有会议，必定与两三同学好友爬郊山。吴明贤说，爬山时也不能胡思乱想，脑袋真正放空，以免危险，其实任何运动都会有这个效果，所以人在运动后会格外愉快舒畅，这是劳动所不能达到的。
「研究证实，上班族生活静态，休息时若继续呼呼大睡，往往会愈睡愈累。」吴明贤提醒，最好休假时做一点和上班时相反的事，所以他一直採取「相反休假法」。
由于平常耗脑力、身体没有什机会活动，吴明贤会利用休假时让身体动一动，头脑则放空。然而，如果平常是做劳动流汗体力活的人，建议休假时可从事静态活动。
吴明贤小档案
年龄：56岁
专长：一般内科学、肠胃学、分子生物学、医学教育、流行病学
现职：台大医院院长、台湾消化系医学会理事长、台湾内科医学会秘书长
给病人的一句话
生病想尽快痊癒，除了要有好的医疗，心态也很重要，很多研究证实，正面乐观面对病情，并与医疗团队合作，才可得到最好的疗效和恢复。
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