今年56岁的郭子乾维持长年运动的习惯，因为身在演艺圈，不仅三餐不定时，便当又多高油高盐，睡眠也无法正常，三高容易跟着上身，他又有糖尿病的家族病史，有次看到健检报告有红字出现，让他立刻出现警觉心，他不想这么早就被药物控制。
于是听从医师建议，以运动来延缓疾病的发生，开始了长达12年的慢跑生涯。
他是马拉松常客，即便工作忙碌，仍不忘抽空慢跑，这一跑就是12年。
而他的身体年龄也比实际年龄足足年轻了10岁，尤其是他的血脂血糖也跟着下降，健检从此再也没出现过红字，为了健康，他也养成定期量血压的习惯，早晚都会各量一次，他发现情绪保持稳定，血压也比较平稳，所以会尽量避免情绪太激动。
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