柠檬水的功效

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2020年8月28日18:03:59 评论 46 693字阅读2分18秒

柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸和各种微量元素,因此,拿柠檬切片泡水更有利于柠檬中的营养物质进行释放。那么柠檬水的功效是怎样的呢?下面就为大家解答。 柠檬水的功效 1.利尿 柠檬水具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。 2.抗菌消炎 柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶,它们都是天然抗生素,能消灭人体内的多种病菌,也能促进免疫细胞再生,而且能起到明显抗炎作用,在日常生活中,人们多喝一些柠檬水,能消除身体内炎症,也能防止细菌性疾病发生。 3.助消化 柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。 4.预防高血压 柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管,能增加血管的弹性和韧性,直接循环,防止血压升高。 5.提高免疫力 柠檬中还包含着丰富的维生素c,具有抵抗细菌、提高身体免疫力等多种功效。对于感冒症状较轻的患者来说,多喝柠檬水能够快速有效的缓解感冒症状。平时多喝柠檬水还能够提高身体免疫力,减少细菌侵袭所带来的疾病。 6.清肺化痰 柠檬水性质微寒,能缓解肺热,而且能消炎杀菌,可以消除肺和气管中的炎症,能加快痰液排出,他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。 7.美白淡斑 柠檬水是生活中很多女性的最爱,因为它具有明显的美容作用,它含有的维生素c和维生素b被人体吸收以后,能防止色素在皮肤表层堆积,而且能加快皮肤细胞再生与代谢,并能提高皮肤的抗氧化能力,经常饮用能淡斑美白,延缓皮肤衰老。 从上文中我们可以了解到,柠檬水具有利尿、抗菌消炎、助消化、预防高血压等功效,所以大家在日常生活中可以经常饮用柠檬水哦。 

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