肠胃不好吃什么食物好

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2020年8月28日18:04:58 评论 27 765字阅读2分33秒

肠胃功能受损,许多不良症状会找上门来。很多人在肠胃功能薄弱时,常见的表现就是食欲不振、消化不良,甚至容易有疼痛的表现。那么肠胃不好吃什么食物好呢?一起来看看吧。 肠胃不好吃什么食物好 1.菠菜 菠菜味甘甜,性偏于凉,能够很好的滋润我们身体,还可以养肝,对肠胃十分有利,除此之外,它还有通便秘的功能。 2.石榴 石榴能够达到润燥生津止渴效果,里面含有柠檬酸,维生素c,楼酸以及苹果酸,能够达到降低血脂,帮助消化作用,能够起到调理肠胃效果,石榴籽是不容易消化的,所以不要连籽一起吃,应该把籽吐出来。 3.小米 小米里面的氨基酸含量丰富,除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃,小米不仅容易消化,而且富含营养,对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。因此,想要提高肠胃功能,维持肠胃健康状态,平时可以适当进食小米调节身体,这样才能保养好肠胃。 4.山药 中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃,补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。现代药理学研究发现,山药含淀粉酶、多酚氧化酶等,有利于肠胃消化吸收功能,适宜于慢性胃炎、肠炎,糖尿病及病后虚弱者。 5.木耳 木耳是我们比拟罕见的排毒的食品,恰当的吃一些能够协助排挤肠胃傍边的毒素,有利于肠胃健壮,木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的尘埃、杂质及放射性物资,将之排挤体外,具有清胃、涤肠、防辐射的影响,是成年人调养肠胃的佳品。 6.猴头菇 猴头菇作为养胃的最佳食材,用猴头菇来熬汤进食,通常也可以收获好处,里面的活性物质能够抑制幽门螺旋杆菌,而且还有许多的营养物质能够提高肠胃功能。因此,在促进肠胃健康的过程中,应该把握正确的饮食方法,适当进食猴头菇调节身体,这样才能维持肠胃健康状态。 从上文中我们可以了解到,肠胃不好吃菠菜、石榴、小米、山药、木耳等食物好,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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