青柠檬的功效与作用

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2020年8月28日18:07:19 评论 115 727字阅读2分25秒

青柠檬作为人们日常饮食最常见的水果之一,同时也一直深受着人们的喜爱。青柠檬之所以深受人们喜欢,是因为它的作用与功效。那么青柠檬的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。 青柠檬的功效与作用 1.提高记忆力 青柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,能够促进血液循环,增强人脑部的活跃度,提高记忆力。要是觉得自己的记忆力有所减退的话,就可以每天吃一些青柠或者喝一些青柠茶,提升思维活跃。 2.防癌 青柠檬的果皮含有丰富的柠檬苦素,能够抑制癌细胞生长,其中包括白血病细胞、宫颈癌细胞、乳腺癌细胞和肝癌细胞等。青柠檬还含有一种叫柚皮素的成份,具有促进DNA损伤修复的功能,而DNA损伤正是最常导致细胞癌变的原因之一。 3.开胃消食 青柠檬含有多种的营养成分,味道十分酸苦,在一定程度上,可以刺激胃液分泌,有助于胃肠道消化食物,所以消化不良的人,可以在饭后饮一杯柠檬水,促进消化。青柠檬还可以促进食欲,改善食欲不振的现象。 4.除菌 青柠檬具备非常好的抑菌作用,这根本原因是青柠檬带有维生素b3及其柠檬酸。针对大家而言,经常服用酸碱性强的青柠檬能够协助身体杀死一些危害的病菌。 5.止血 青柠檬当中所含有的柠檬酸对于收缩、强固毛细血管有一定的作用。因此,适当的食用青柠檬能够提高人们凝血的功能。 6.美容护肤 青柠檬含有大量的维生素,维生素对于人体皮肤有良好的护理作用,可以防止皮肤变粗糙,还可以防止细胞氧化,有利于保持皮肤细腻光滑。 7.润肺 青柠檬含有高维生素C,吸烟人群需要多吃青柠檬,因为他们需要维生素C是不吸烟者的2倍。热青柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效,可以起到润肺的作用。 通过上文的介绍后,相信大家对青柠檬的功效与作用已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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