热伤害,别上身/投入群山怀抱 大自然帮遮阳

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2020年9月18日21:07:44 评论 117 456字阅读1分31秒

又到了盛暑难熬的仲夏,由于地球暖化,热浪袭击,气温屡飙新高,人们犹如生活在蒸笼裏,动辄一身汗,苦不堪言。

一般人想到的最简易防热避暑方法,不外乎躲在室内吹冷气,开电扇,既耗电又伤身,并非长久之计。

我反其道而行,选择最天然的避暑方式,每逢假日必远离室内,遁入深山,度假于森林小屋,纵情于云雾飘渺、群山环抱间,全身沐浴于浓郁的芬多精里,令人神清气爽,通体舒畅,闭目养神,天人合一,真是人间一大享受。

平日外出,尽量选在太阳西沉的黄昏时刻,以免被炙热的豔阳灼伤,而戴遮阳帽、太阳眼镜及穿着浅色衣物,更是外出时,不可或缺的装备。

居家衣着,则选择透气吸汗的棉织品,若大汗淋漓,全身湿透时,立即更换,免得臭气熏人。在住家周围,种些既可乘凉又可阻挡豔阳直射屋内的树木,可以降低室内温度。

根据中医理论,西瓜、绿豆、椰子汁等,皆是夏天消暑解渴的绝佳蔬果,随时大量补充水分,都是我袪除体内燥热的良方。人的胃喜温恶冷,因此,在盛夏里,切忌一时贪凉,勿大肆饮用冰品,以免伤身致病。

热伤害,别上身/投入群山怀抱 大自然帮遮阳
遮阳帽、太阳眼镜是酷夏外出时,不可或缺的装备。图/何妤娜提供

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