童年时期，每当家人中暑或「着痧」时，大人总会到野外採摘一些青草回家加水煎煮，再掺些黑糖一口喝下，很快就能自行痊癒或缓解。但近年日渐高温的盛夏酷暑，热浪逼人，屡屡造成人畜伤害，往昔的土法医疗也不复见效。
热伤害轻则头晕目眩、体温升高、皮肤泛红、噁心呕吐、抽筋，重则中暑、昏厥、痉挛、热衰竭，甚至殒命，千万大意不得，因此在夏天来临时，必须先採取一些防範措施，以避免热伤害侵袭。
平常天气燠热，服装穿着尽量以宽鬆易排汗者为宜，随时补充水分，在家吃些绿豆薏仁、柠檬仙草冻或仙楂乌梅汁等消暑圣品。若身体感觉有中暑的徵兆，必须设法移至阴凉处散热，症状轻微时，只需刮痧、针灸，头颈涂抹绿油精或万金油就可缓解，但中暑严重已陷入晕厥时，仍应尽速送医。
俗语说：「预防胜于治疗」，面对全球温室效应、地球暖化现象，固然逃无可逃，但也不须畏缩到将自己关在冷气房内啥事都不做，三餐只求外送。
只要出门时戴帽、撑伞、擦防晒乳或带护套，做好充分遮阳防护，尽量避免在烈日当空下活动过久，加上平常良好的医疗食补与健康防护，必能平安度过快乐的暑假。
评论