热伤害,别上身/做好防晒出门 胜于窝冷气房

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2020年9月18日23:17:13 评论 35 471字阅读1分34秒

热伤害,别上身/做好防晒出门 胜于窝冷气房
备齐消暑法宝,不怕热伤害。图/可凡提供

童年时期,每当家人中暑或「着痧」时,大人总会到野外採摘一些青草回家加水煎煮,再掺些黑糖一口喝下,很快就能自行痊癒或缓解。但近年日渐高温的盛夏酷暑,热浪逼人,屡屡造成人畜伤害,往昔的土法医疗也不复见效。

热伤害轻则头晕目眩、体温升高、皮肤泛红、噁心呕吐、抽筋,重则中暑、昏厥、痉挛、热衰竭,甚至殒命,千万大意不得,因此在夏天来临时,必须先採取一些防範措施,以避免热伤害侵袭。

平常天气燠热,服装穿着尽量以宽鬆易排汗者为宜,随时补充水分,在家吃些绿豆薏仁、柠檬仙草冻或仙楂乌梅汁等消暑圣品。若身体感觉有中暑的徵兆,必须设法移至阴凉处散热,症状轻微时,只需刮痧、针灸,头颈涂抹绿油精或万金油就可缓解,但中暑严重已陷入晕厥时,仍应尽速送医。

俗语说:「预防胜于治疗」,面对全球温室效应、地球暖化现象,固然逃无可逃,但也不须畏缩到将自己关在冷气房内啥事都不做,三餐只求外送。

只要出门时戴帽、撑伞、擦防晒乳或带护套,做好充分遮阳防护,尽量避免在烈日当空下活动过久,加上平常良好的医疗食补与健康防护,必能平安度过快乐的暑假。

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