怀孕前三个月禁忌食物

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2020年10月20日13:48:07 评论 20 720字阅读2分24秒

怀孕之后要注意营养的补充,不能够出现营养不良的状况,对自己的胎儿没有一点好处。所以怀孕之后,一定要多多补充营养,但是还要注意的是,大家也要明白自己的食物禁忌,最重要的还是减少吃不能吃的东西。下面就为大家介绍怀孕前三个月禁忌食物。 怀孕前三个月禁忌食物 1.咖啡和茶 孕妇前三个月要远离咖啡和茶,如果咖啡食用过多,会刺激胎动,影响胎儿发育;而茶的鞣酸会和食物中的铁元素生成一种无法被吸收的化合物,会影响铁的吸收,影响造血功能。 2.马齿苋 它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对於子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 3.腌制的食物 如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。 4.动物肝脏 动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。 5.油条 一般油条会加明矾,所以孕妇最好不要吃,因为明矾含有铝,对宝宝的大脑发育有影响,所以孕妇最好不吃油条。 6.霉变、腐败的食物 如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素,可导致母体的肝脏病变。 7.刺激性的食物 如辛辣食物和含酒精的饮料:辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形。 经过上文的介绍后,相信大家对怀孕前三个月禁忌食物已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家。

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