胃不好吃什么

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2020年10月20日13:48:38 评论 28 707字阅读2分21秒

胃不好的患者,在日常生活中一定要注意饮食调理,多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的东西,也不要吃生冷、油腻的食物,否则会加重肠胃的负担,加重胃不好的症状。那么胃不好吃什么呢?一起来了解一下吧。 胃不好吃什么 1.小米 小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米可以健脾和中、益肾气、利小便、治烦渴。它可以用来治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损等情况,是很好的食物。 2.山药 山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食,促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效,证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。 3.石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。 4.南瓜 南瓜性温,味甘,入脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外,南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,非常适合胃不好的人食用。 5.面食 肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。 看完上文的介绍后,相信大家对胃不好吃什么已经有了更多的了解了,希望以上内容能够帮助到大家。

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