健康瘦身 防疫期间该如何减重?开心吃6种食物帮你控制热量 「肥胖」恐为感染新冠肺炎和导致重症的高风险因素之一,为了防疫、减少群聚,许多人周末假日宅在家,心情郁闷外,还追剧配零食变成「沙发马铃薯」,体重不断上升,在防疫期间该如何减重开心吃? 北投健康管理医院营... 04月18日 153 评论 阅读全文
健康瘦身 找回消失的臀腿界线!秘密是「坐五休一」好习惯+椅子伸展3招 起床后坐着吃东西、搭公车、工作、用餐、看书、坐在沙发上看电视,坐着用手机、看电影⋯⋯,几乎所有动作都是坐着。据统计,人一天坐着的时间高达7个半小时,但是,这么长时间坐着,会让屁股松弛,导致臀部和大腿的... 04月16日 505 评论 阅读全文
健康瘦身 没吃什么也胖?减重专家破除减肥3大常见迷思 许多人想方设法要减肥以维持好身材,却因为盲目跟随网路上未经证实的错误减肥方法,导致越减越肥!减重专家曾汉棋医师提醒,民众别误信减肥偏方,平时养成正确的饮食习惯及搭配运动,维持身材并非难事。如果是中度或... 04月16日 469 评论 阅读全文
健康瘦身 随着居家隔离肥胖比率增加 新冠病毒全球大流行,致死率已破6%,许多公卫预测都赶不上疫情延烧。但从一些既有报告来看,还是可找出一些好发因子,从东西方重症及死亡案例来看,都和糖尿病、慢性疾病及肥胖,甚至于高龄有密切的关联性。 随着... 04月13日 255 评论 阅读全文
健康瘦身 斤斤计较热量28岁男减44公斤 28岁谢姓男子身高172公分,体重高达142.8公斤,求助台南市立医院后,靠着饮食控制和运动等,没有动手术和吃药,2年来瘦到98.3公斤,共减了44公斤,还在持续减重中,成为医院健康的减肥案例。 谢男... 04月11日 231 评论 阅读全文
健康瘦身 肥胖染疫风险高快学3要诀减重 肥胖恐为感染新冠肺炎和导致重症的高风险因素!许多研究发现,肥胖的人免疫功能较差,得到流感的机率及重症风险皆较高。国健署因此呼吁,防疫期间应多留意自己及家人是否有肥胖问题,从调整「饮食」及「运动」生活开... 04月08日 249 评论 阅读全文
健康瘦身 养生还要重养心!戏剧才女林逸欣:一个人不健康会影响到一个家 林逸欣约3年前客串拍摄8点档时摔伤导致骨盆骨折,在休养期间,除了身体外在的照顾,她也开始重视「养心」,觉得心态会影响生理,受伤后她告诉自己:「要趁有动力、冲劲的时候,去做一些自己想做的事,而不是勉强自... 04月07日 598 评论 阅读全文
健康瘦身 63岁陈美凤冻龄曲线保养秘诀大公开 陈美凤第7次带领「美凤有约」团队来到日本青森,青森县县长特地颁发感谢状,还故意调侃陈美凤:「妳愿意吗?」陈美凤妙答:「我愿意。」当场连日本人都被她逗笑。一年4季都来过青森的她,体验过各种青森的特色,笑... 04月07日 541 评论 阅读全文
健康瘦身 医生用佛系减肥法1年半减20公斤 「我是到苏州开新书发表会时,才开始觉得事情大条。」当时带去的西装居然穿不下,只能塞在我从琉球买回来的宽松衬衫,那一刻真的觉得应该要「减肥」了。一年半来减了至少20公斤,一周只吃两到三次的淀粉,每天运动... 04月03日 680 评论 阅读全文
健康瘦身 准备大吃吗!掌握7要诀「让你吃饱不吃胖」 有的人会在吃大餐之前先饿一顿,有的人会多运动一些先消耗热量。如果你正在进行减肥,面对一顿即将到来的聚会大餐,要如何避免罪恶感,并迎头跟上既定的减肥计画呢?以下是英国每日报的建议: 研究发现,不要为了吃... 04月03日 133 评论 阅读全文