棒式运动夯 姿势不正确反伤关节 运动养生

棒式运动夯 姿势不正确反伤关节

健身兴起,不少民众在家做「棒式运动」,但医师提醒要用对姿势,才能锻鍊核心肌群。 图/南投医院提供健身已蔚为风潮,不少民众透过网路学习,其中棒式运动(Plank)在家就能做,大受欢迎,但卫福部南投医院发...
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